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에너지바우처, 임산부 포함 신청자격부터 카드 사용법까지 총정리!

58초 전 — Sun, 1 Jun 2025 12:13:54 +0900

정부가 지원하는 에너지바우처는 여름철 냉방비와 겨울철 난방비를 지원받을 수 있는 제도입니다. 특히 올해는 임산부, 노인, 장애인 등 에너지 취약계층을 위한 지원 대상이 더욱 확대되었고, 국민행복카드를 활용한 지원 방식도 보다 다양화되었습니다. 지금부터 2025년도 에너지바우처 신청 자격, 방법, 카드 사용법, 주의사항까지 하나씩 정리해 드리겠습니다.

✅ 에너지바우처란?

에너지바우처는 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등 주요 에너지원을 구입할 수 있도록 정부에서 바우처(이용권)를 지급하는 제도입니다. 여름에는 냉방을 위한 전기요금, 겨울에는 난방을 위한 연료비 또는 도시가스·전기 등을 사용할 수 있습니다. 특히 실물 카드 또는 요금 자동 차감 방식으로 제공되어 사용이 간편합니다.

2025 에너지바우처 신청 대상

신청하려면 소득 기준 + 세대 특성 기준을 모두 충족해야 합니다.

1) 소득 기준

국민기초생활 보장법상 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 수급자

2) 세대원 특성 기준

노인: 1959년 12월 31일 이전 출생자
영유아: 2017년 1월 1일 이후 출생자
장애인: 등록 장애인
임산부: 임신 중이거나 분만 후 6개월 이내 여성
중증질환자, 희귀·난치질환자
한부모가정, 소년소녀가정

❗ 단, 세대원 전원이 시설 수급자인 경우는 제외

신청 및 사용 기간

신청 기간: 2024년 5월 29일 ~ 2024년 12월 31일
사용 기간: 2024년 7월 1일 ~ 2025년 5월 25일

구분사용 기간

하절기	2024.7.1 ~ 9.30
동절기(가상카드)	2024.10.1 ~ 2025.5.25
동절기(실물카드)	2024.10.4 ~ 2025.5.25

남은 하절기 바우처는 동절기에 이월 사용 가능

지원 금액 (’24년 기준)

세대원 수하절기동절기총합

1인	40,700원	254,500원	295,200원
2인	58,800원	348,700원	407,500원
3인	75,800원	456,900원	532,700원
4인 이상	102,000원	599,300원	701,300원

※ 하절기에는 추가지원 15,000원 포함될 수 있음
※ 수급자 소득 산정에는 포함되지 않음

신청 방법

① 방문 신청

가까운 읍·면·동 행정복지센터

② 온라인 신청

에너지바우처 신청하기

③ 대리/직권 신청

공무원이 대상자의 동의를 얻어 신청 가능 (거동불편자 등)

사용 방법: 요금차감 vs 국민행복카드

✔ 요금차감 방식

전기, 도시가스, 지역난방에 해당
하절기엔 전기, 동절기엔 선택한 1가지 에너지원 고지서에서 자동 차감

✔ 국민행복카드 방식

전기, 도시가스, 등유, LPG, 연탄 구입 시 사용 가능
가까운 가맹점, 한전 또는 도시가스사에 전화/방문결제 가능

국민행복카드 발급 안내

발급 가능 카드사:

BC카드 (농협, 우체국, 하나은행 등)
롯데카드
삼성카드
KB국민카드
신한카드

카드 신청 방법:

각 카드사 고객센터 또는 홈페이지/앱
은행 지점 방문
전화 발급 가능 (일부 은행은 해당 계좌 필요)

카드 사용은 반드시 본인 사용만 가능하며, 타인에게 양도 불가합니다.

임산부 특별 안내

임산부는 반드시 바우처 대상 기준에 포함됩니다.

신청 시 임신확인서, 출산증명서 등 필요
출산 후 6개월 이내까지 사용 가능

⚠️ 중복지원 제외 대상

다음 지원을 이미 받은 경우 동절기 에너지바우처는 중복 지급되지 않습니다:

긴급복지지원 연료비 ('24년 10월~)
한국에너지공단 등유바우처 수급자
한국광해광업공단 연탄쿠폰 수급자

문의처

에너지바우처 콜센터: ☎ 1600-3190
복지로 고객센터: ☎ 129
한국에너지공단 공식 홈페이지: www.energyv.or.kr

마무리

2025년도 에너지바우처는 임산부 포함 에너지 취약계층에게 꼭 필요한 지원 제도입니다.
신청 기간이 한정되어 있으니 반드시 기한 내에 신청하시고, 요금차감 또는 카드 사용 방법을 미리 숙지해 두는 것이 좋습니다.

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놓치면 후회할 에너지바우처, 꼭 신청하세요!

작심삼주 오블완 챌린지

58초 전 — Sun, 3 Nov 2024 22:27:49 +0900

https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024

작심삼주 오블완 챌린지

오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.

www.tistory.com

작심삼주 오블완 챌린지 응모함

코로나 자가격리 통지서 발급

58초 전 — Sat, 2 Apr 2022 23:12:02 +0900

코로나 자가격리 통지서 발급

코로나 자가격리 통지서를 발급 받으시면 나중에 코로나 자가격리 해제 이 후 코로나 자가격리 지원금을 신청할수 있습니다. 이때 필요한 것이 자가격리 통지서 입니다. 그럼 자가격리 통지서를 어떻게 받는지 알아보도록 하겠습니다.

자가격리 통지서 발급

정부에서는 코로나 확진자에게 자가격리하여 치료 하였음을 증명하는 자가격리 통지서를 발급해주고 있습니다. 이 후에 자가격리가 해제되면 회사에 유급휴가비 또는 코로나 자가격리 지원금 신청에 꼭 필요합니다.

질병관리청 1339 콜센터 바로가기

질병관리청

www.kdca.go.kr

자가격리 통지서 발급 방법은?

자가격리 통지서 발급은 온라인과 오프라인 방법이 있습니다. 온라인 방법으로는 거주하고 있는 관할 구청 홈페이지에 신청이 가능하며 오프라인으로는 관할 보건소에 방문이나 전화로 발급 요청이 가능하니 자신의 관할 보건소을 검색해 보시기 바랍니다.

주소 근처 보건소 알아보기

예방접종 도우미 > 예방접종관리 > 지정의료기관 찾기 > 보건소 > 서울

nip.kdca.go.kr

자가격리 대상자 및 가족 생활 수칙

자가격리 대상자와 공간을 분리하여 생활해야 하고 가족이나 동거인은 가급적 접촉을 피하셔야 합니다.
자가격리 대장자와 가족 또는 동거인은 항상 마스크를 착용해야 하며 독립적인 공간에 있을시만 마스크를 벗을수 있습니다.
항상 손세정제나 자주 손길이 닿는 곳을 소독해주어야 하며 식기나 물컵, 수건 등은 구분하여 사용해야 합니다.
자가격리 대상자의 상태를 주의 깊게 관찰이 필요하며 응급상황 발생시 119나 112 신고 시 출동대원에게 코로나 자가격리 대상자라는 것을 알리셔야 합니다.

코로나 자가격리 생활수칙

이렇게 코로나 자가격리 통지서와 자가격리 생활수칙에 대해 알아보았습니다. 자가격리 대상자 분들의 쾌유를 빌면서 자가격리 통지서 발급 방법에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

자가격리 지원금 신청 알아보기

서울 안심소득 신청방법

58초 전 — Fri, 1 Apr 2022 23:55:01 +0900

서울 안심소득

서울 안심소득 이란?

서울에서 시행하는 새로운 복지제도로 기준소득과 가구소득을 비교해 일정 비율 금액을 지원해주는 새로운 소득보장제도 입니다. 가구소득이 50% 이하면서 재산이 3억2,600만원 이하인 가구를 3년간 지원해주는 제도이며 올해 서울 안심소득 시범사업에 참여할수 있는 가구수는 500가구로 3월 28일 부터~ 4월 8일까지 신청을 받는다고 합니다.

서울 안심소득 바로가기

서울특별시 서울소식

서울시 서울소식페이지로 새소식, 공고, 보도·해명자료, 내 손안에 서울, 서울사랑, 내친구서울 등의 정보 제공

www.seoul.go.kr

3월 28일부터 온라인접수 및 콜센터 접수로 4월 8일까지 참여가구를 모집하며 4월 중순에 1차로 5,000가구를 무작위로 선정하여 5월 초 중순에 소득과 재산조사를 거쳐서 2차 선정으로 1,800가구를 추려 6월 말 최종으로 연령, 가구원 수, 소득수준을 검토해 지원 500가구 / 비교 1,000가구 발표한다고 합니다.

서울 안심소득 지원금액

가구별 소득 기준으로 중위소득 50% 1인 가구 972,406원 / 2인 가구 1,630,043원 / 3인 가구 2,097,351원 / 4인 가구 2,560,540원으로 모든 선정 과정이 끝나고 오는 7월 11일에 서울 안심소득이 지급 된다고 합니다. 지원집단 500가구는 3년 동안 서울 안심소득을 지원받으며 비교집단 1,000가구는 5년간 연 2회 참여시 상품권 등으로 지급한다고 합니다.

서울 안심소득

서울 안심소득 신청하기

서울 안심소득 신청기간

온라인 접수는 3월 28일 부터 ~ 4월 1일 첫 주는 생년 월일 끝자리 기준으로 요일제로 접수가 가능하며 둘째 주 4월 2일 부터 ~ 4월 8일 까지는 제한 없이 신청이 가능하다고 합니다. 온라인 접수가 어려운 계층은 둘째 주에 1668-1736으로 신청이 가능합니다.

서울 안심소득 신청기간

또한 기초연금, 청년수당, 청년월세, 서울형 주택바우처, 서울형 기초생활보장, 생계 주거급여는 중복해서 받을 수 없다고 하며 자세한 문의는 서울 안심소득 콜센터로 문의 하시길 바랍니다.

서울 안심소득 문의방법

안심소득 신청하기

서울시 안심소득

신청하기,신청내역확인

ssi.seoul.go.kr

문의는 서울 안심소득 상담 콜센터 1668-1735로 문의가 가능하며 서울시 안심소득 홈페이지로 일정들을 확인할수 있습니다.

코로나 격리 지원금 신청방법

58초 전 — Thu, 31 Mar 2022 19:11:38 +0900

코로나 격리 지원금 신청방법

오늘은 코로나 격리 지원금 신청에 대해 알아 볼까 합니다. 요즘 코로나 일일 확진자가 40만명을 넘으면서 가까운 지인이나 주변 분들도 코로나에 걸렸다는 소식을 듣고 있습니다. 그래서 정부에서는 코로나 확진된 분들에게 10만원 지원금을 주고 있습니다. 그럼 자세한 코로나 격리 지원금 신청 방법을 알아보겠습니다.

격리 지원금액

질병관리청 1339 콜센터 문의하기

코로나 격리 지원금 신청방법

거주지 관할 주민센터로 방문하셔서 신청하시면 되는데 코로나 격리 지원금 신청을 본인이 할 경우 격리자 신분증이나 사본, 대리인 경우 위임장 제출 / 격리 통지서 또는 입원 치료통지서 / 신청인 명의 통장 사본 / 생활지원비 신청서가 필요합니다. 또한 배우자와 자녀가 다른 주소지라도 가족관계증명서가 있으면 지원대상이 됩니다. 신청 기한은 자가격리 해제일 이후 3개월 이내에 신청이 가능합니다.

격리 지원금 통지서, 위임장

코로나 격리 지원금액은 한 가구당 10만원을 지원하며 한가구에서 2인 이상 발생시 50% 가산해 15만원을 지원한다고 합니다. 또한 코로나 격리 지원금 외 근로자에게 유급 휴가를 지원한 사업주에게는 4만 5천원을 5일간 지원한다고 합니다.

생활지원금액

코로나 바이러스 핵심정보 보기

코로나바이러스감염증-19(COVID-19)

코로나바이러스감염증-19 정식 홈페이지로 발생현황, 국내발생현황, 국외발생현황, 시도별발생현황, 대상별 유의사항, 생활 속 거리 두기, 공적마스크 공급현황, 피해지원정책, 홍보자료, FAQ, 관

ncov.mohw.go.kr

코로나 격리 지원금 제외 대상

격리 수칙 또는 방역 수칙 위반자, 생활지원금 또는 유급휴가를 지급, 제공받은자, 해외입국 격리자, 국가 지자체 등의 재정지원을 받는 기관의 종사자인 경우는 코로나 격리 지원금에서 제외 대상이 된다고 합니다. 이렇게 코로나 격리 지원금에 대해 살펴 보았습니다. 자세한 문의는 관할 주민센터로 문의하시면 되겠습니다.

코로나 자가격리 통지서 발급방법

노후 경유차 조기폐차 지원금

58초 전 — Tue, 15 Sep 2020 21:14:48 +0900

노후 경유차 조기폐차 지원금에 대해

안녕하세요. 오늘은 노후 경유차 조기폐차 지원금에 대해 살펴볼까 합니다. 노후 경유차 조기폐차란 정부에서 시행하는 제도이며 노후된 경유차의 매연을 줄이자는 정책으로 정부에서 시행하는 조기폐차 기준이 맞는다면 정부에서 조기폐차 지원금을 보상해주는 제도입니다. 또한 노후 경유차를 조기폐차 후 2달 안에 신차를 구입할 시 개별소비세를 몇% 감면해준다고 합니다.

그리고 매년 노후 경유차 조기폐차 지원금도 늘고 있으며 또한 노후 경유차 조기폐차 지원금을 받으시려면 조건이 충족되어야 된다고 합니다. 만약 시기가 지나거나 대상조건에 충족하지 못할 시 지원금은 받을 수 없다고 합니다. 또한 노후 경유차는 배출가스 5등급으로 각 지자체별 CCTV에 적발 시 벌금 10만원 내셔야 합니다. 만약 이것을 무시하고 한 달 매일 운행 시 벌금은 300만원이 되며 5등급 노후 경유차로 서울시내 진입하여 적발될 시 25만원의 벌금을 물으셔야 합니다.

이렇듯 환경부는 2024년까지 노후 경유차를 퇴출시킨다는 목표로 노후 경유차 116만대의 조기폐차 지원과 31만대의 매연저감장치 (DPF) 장착을 지원한다고 합니다. 그리고 전기차와 수소차 보급을 2025년까지 크게 확대할 것이라고 합니다.

노후 경유차 조기폐차 지원금을 얼마인가?

노후 경유차 조기폐차 시 정부지원금 산정은 차량의 용도와 연식, 그리고 엔진 형태를 기준으로 결정되며 조기폐차 조건의 최신 차량일수록 조기폐차 지원금은 상향된다고 합니다. 또한 지차체 별로 지원금 상한액이 차이가 있다고 합니다.

총중량 3.5톤 미만 165 만원

총중량 3.5톤 이상- 3500cc 이하 440만원 / 3500cc ~ 5500cc 이하 750만원 / 5500cc ~ 7500cc 이하 1100만원 / 7500cc 초과 3000만원 / 덤프트럭, 콘크리트 믹스, 펌프트럭 4000만원.

또한 신청기간이 지났거나 지원 예산이 없으면 보상을 받을 수 없으니 자세한 내용을 거주하는 지자체나 한국자동차 환경협회에 문의를 해보시는 게 좋습니다.

노후 경유차 조기폐차 지원대상

배출가스 5등급 경우 차량 또는 배출기준 제작 도로용 건설기계 3종(덤프트럭, 콘크리트 믹서, 펌프트럭)이 있습니다.
거주 지역에서 6개월이나 2년 이상 연속으로 등록된 자동차로 지자체별로 기간이 다르니 문의해보셔야 합니다.
매연 절감장치(DPF)가 설치되어 있거나 LPG 엔진으로 개조한 사실이 없어야 합니다.
성능 점검기록으로 자동차가 정상 가동이 되어야 합니다.
지원대상 자동차가 소유 기간이 6개월 이상되어야 합니다.

5등급 확인은 환경부 콜센터 1833-7435에 문의하시거나 거주하는 지자체에 문의하시면 됩니다.

노후 경유차 조기폐차 지원절차

1. 한국자동차환경협회 지원절차

협회에 신분증 및 자동차등록증 사본과 경유차 배출가스 검사 결과, 노후 경유차 조기폐차 지원금 지금 대상 확인 신청서를 제출해야 합니다.
신청서 검토 후 7일 이내 조기폐차 지원금 지급대상 확인서를 지급하며 자동차 소유자는 확인서 확인 후 등록을 말소할 수 있습니다.
확인서를 받은 차는 2개월 이내에 협회에서 차량 정상가동 판정을 받고 말소 등록증과 지원금 지급 청구 서류를 협회에 제출해야 합니다.
그럼 협회는 확인 후 10일 이내 지자체에 지급 청구서를 제출하고 자동차 소유주는 지자체로부터 조기폐차 지원금을 수령할 수 있습니다.

2. 지자체 지원절차

시 홈페이지 접속 후 - 조기폐차 지급대상 확인 신청서 접수 - 지급대상 확인 교부 - 대상 차량 성능 점검 - 대상 차량 말소, 폐차 - 보조금 지급 청구 - 보조금 지급 - 2개월 이내 신차 구매 시 추가 지원 신청 - 추가 지원 지급.

이렇게 노후 경유차 조기폐차 지원금과 지원절차를 알아보았습니다. 그리고 지원 절차를 하기 전 구비서류들이 필요합니다. 자동차 등록증 사본이나 노후 경유차 조기폐차 지급대상 확인 신청서 같은 서류가 필요하니 우선은 지자체나 협회에 문의 후 노후 경유차 조기폐차 지원금 절차를 받으시면 되겠습니다. 좋은 결과로 많은 지원금을 받길 바라며 이만 줄이겠습니다.

임산부에게 좋은 음식, 안좋은 음식

58초 전 — Thu, 18 Jun 2020 22:44:55 +0900

임산부에게 좋은 음식, 안좋은 음식

오늘은 임산부에게 좋은 음식, 안좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 어른들이 임산부는 하나를 먹더라도 모양이 이쁘고 반듯한 것을 먹어야 된다고 말씀을 하는 이유는 그만큼 임산부가 먹는 음식은 태아에게 큰 영향을 미치기 때문에 한개를 먹어도 조심히 잘먹어야 하는데요. 그래서 임산부에게 좋은 음식은 무엇이 있으며 또한 임산부에게 안좋은 음식들도 자세히 살펴보겠습니다.

임산부에게 좋은 음식

1. 과일

과일은 비타민이 가장 풍부한 음식들 중 하나이며 그 중에서도 딸기와 키위는 엽산 함유량이 높아 태아의 발달에 많은 도움을 주어 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다. 그러나 과일은 당분이 높아 소량으로 자주 섭취해주는게 좋다고 합니다.

2. 미역

미역은 임산부에게 좋은 음식중 하나인데요. 출산 및 산후조리에 필수 음식이며 미역에는 칼슘과 요오드가 풍부해 자궁의 수축작용, 조혈제, 뭉친 혈액을 풀어주고 갑상선 호르몬을 보충해 임산부에게 좋은 음식 중 하나입니다.

3. 콩

콩에는 비타민, 마그네슘, 단백질, 엽산, 칼슘, 아연, 식이섬유 등이 풍부해 우리 몸속 면역력은 물론 신체의 신진대사를 활발하게해 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

4. 브로콜리

브로콜리는 칼슘과 섬유질, 칼륨이 풍부해 시력과 혈압에 도움을줘 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

5. 멸치

멸치에는 칼슘이 풍부해 태아의 뼈 성장에 도움을 주며 임산부도 출산후 뼈가 약해지므로 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

6. 늙은호박

늙은호박에는 칼륨과 식이섬유가 풍부해 위장기능과 변비 및 이뇨작용, 해독작용에 효과적이어서 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

7. 계란

계란에는 단백질과 각종 비타민, 무기질이 풍부하게 함유되어 있으며 아미노산과 오메가3도 풍부해 태아와 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

8. 마

마에는 비타민 B와 단백질이 풍부해 위장을 보호해 주며 피로회복에도 도움을 주고 산모에게는 빈혈, 탈모 등에 효과적이어서 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

9. 시금치

시금치에는 엽산이 풍부해 태아의 신경계 발달에 도움을 주며 여러가지 비타민도 함유되어 있어 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

10. 육류

육류에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 특히 소고기나 닭고기는 대부분 단백질로 형성되어 있어 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다. 또한 육류에는 지방 함유량도 높아 가끔 드시는게 좋다고 합니다.

11. 견과류

견과류에는 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질 등 태아의 뇌 발달에 도움 되는 영양소가 풍부하여 임산부에게 좋음 음식 중 하나라고 합니다. 그러나 견과류에는 열량이 높아 하루 3알 정도로 섭취해 주셔야 좋습니다.

12. 우유

우유에는 칼슘과 인이 풍부해 태아의 치아와 골격 성장에 도움을 주어 임산부에게 좋음 음식 중 하나라고 합니다.

13. 연근

연근에는 철분 등이 풍부해 임산부들의 빈혈과 어지럼증에 도움이 되며 자궁 출혈도 예방해 임산부에게 좋은 음식 중 하나라고 합니다.

임산부에게 안좋은 음식

1. 인스턴트 음식

햄, 소시지, 라면 등 인스턴트 음식은 아토피 등 몸의 안좋은 영향 주므로 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

2. 커피

커피나 카페인이 들어 있는 음료는 태아 발달에 영향을 주므로 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

3. 감

감은 철분 흡수를 방해하고 변비가 생길수 있다고 하니 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

4. 팥

팥은 찬 성질과 호르몬 분비가 증가해 태아의 발달에 안좋은 영향을 주므로 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

5. 회

회가 신선하면 괜찮다고 하지만 가열되지 않은 음식은 보이지 않는 세균들이 있어 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

6. 육회

회와 마찬가지로 육회도 세균이 있을수 있으니 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

7. 율무

율무는 좋은 효능도 많지만 임산부에게는 자궁을 수축하고 태아의 수분과 영양을 방해해 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

8. 식혜

식혜는 모유 생산을 방해해 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

9. 설탕

설틍은 몸속에 흡수될때 칼슘을 뺏어 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

10. 복어

복어는 위기능이 약한 임산부에게 위험성이 있으므로 가급적 피하는게 좋습니다.

11. 녹두

녹두는 찬 성질로 몸을 차게하고 소염 작용이 강해 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

12. 알로에

알로에는 찬 성질로 임산부에게 안좋은 영향주므로 임산부는 가급적 피하는게 좋습니다.

이렇게 임산부에게 좋은 음식, 안좋은 음식을 알아보았습니다. 태아를 위해 좋은 음식과 안좋은 음식을 구분하여 섭취해 건강한 아기를 출산하기를 바랍니다.

피부 나이 테스트 및 피부 노화 원인

58초 전 — Fri, 12 Jun 2020 23:04:21 +0900

피부 나이 테스트 및 피부 노화 원인

지금 피부 관리를 잘하고 계신가요? 피부는 생활 습관은 물론 어떻게 관리하는가에 따라 피부 나이가 정해 진다고 합니다. 또한 피부가 좋으면 동안으로 보여 기분이 좋아지기도 하는데요. 그래서 지금 피부 나이 테스트로 내 피부 나이가 동안인지 노안인지를 살펴 보며 피부 노화 원인인 안좋은 습관에 대해서도 살펴 보도록 하겠습니다.

피부 나이 테스트 자가진단 방법

피부 나이 테스트 자가진단 방법은 지금 나이와 피부 나이 테스트로 나온 숫자를 합치면 현재 피부 나이가 되겠습니다.

하루에 3시간 이상 햇볕에 노출이 된다.

예 +2 / 아니오 -1

일주일에 3회 이상 술을 마신다.

예 +2 / 아니오 -1

흡연자이다.

예 +2 / 아니오 -1

외출시 꼭 자외선 차단제를 바른다.

예 -2 / 아니오 +2

집에 오면 양말을 벗고 맨발로 다닌다.

예 +1 / 아니오 -1

눈이나 어깨 또는 허리에 피로감이 항상 있다.

예 +1 / 아니오 -1

얼굴 세안을 뽀드득 소리가 나도록 씻는다.

예 +1 / 아니오 -1

잠을 바로 들지 못할때가 많다.

예 +1 / 아니오 -1

하루에 커피를 3잔 이상 마신다.

예 +1 / 아니오 -1

식사를 거르거나 편식을 한다.

예 +1 / 아니오 -1

아침에 안색이 피곤해 보인다는 소리를 듣는다.

예 +1 / 아니오 -1

아침에 눈을 뜨면 바로 일어나지 못한다.

예 +1 / 아니오 -1

바닥에 않아 있으면 다리에 쥐가 잘난다.

예 +1 / 아니오 0

여드름이나 뽀루지가 나면 손으로 짠다.

예 +1 / 아니오 0

발에 자주 걸려 넘어지는 편이다.

예 +1 / 아니오 0

화장이 쉽게 지워지는 편이다.

예 +1 / 아니오 0

굶어서 다이어트를 한적이 있다.

예 +1 / 아니오 0

사우나 또는 찜질방을 자주 가는 편이다.

예 +1 / 아니오 0

변비가 있다.

예 +1 / 아니오 0

피곤해서 자주 화장을 지우지 않고 잠이 든다.

예 +1 / 아니오 0

하루에 물을 8잔 이상 마신다.

예 -1 / 아니오 +1

일주일에 1~2회 정도 운동으로 땀을 흘린다.

예 -1 / 아니오 +1

1년에 한두번은 집중 피부관리를 받는다.

예 -1 / 아니오 +1

일주일에 1~2회 정도 얼굴 팩을 한다.

예 -1 / 아니오 +1

아이 제품과 립 케어 제품을 따로 챙겨 바른다.

예 -1 / 아니오 +1

일주일에 1~2회 정도 각질 제거를 한다.

예 -1 / 아니오 +1

비타민이나 과일, 채소를 잘 챙겨 먹는다.

예 -1 / 아니오 +1

피부 관리를 위해 일주일에 한시간을 투자한다.

예 -1 / 아니오 +1

잘때는 브레지어를 벗고 잔다.

예 -1 / 아니오 +1

피부 나이 테스트 숫자를 잘 계산하셨나요? 지금 나이 + 피부 나이 테스트 숫자 = 현재 피부 나이를 알아보겠습니다.

-1 ~ -10은 동안

전체적으로 좋은 습관으로 피부 및 신체도 건강해 피부가 동안 입니다.

+1 ~ 10은 보통

전반적으로 괜찮은 습관을 가지고 있지만 좀더 피부 관리가 필요 합니다.

+10 이상

나이가 들어보인다는 말을 안들은게 다행이며 하나씩 습관을 바꾸어 좋은 피부를 가져야 겠습니다.

피부 노화 원인

피부를 노화 원인인 안좋은 습관에 대해 알아보겠습니다.

초콜릿이나 케이크를 매일 섭취 - 당분이 많은 탄수화물은 몸속에서 산화 작용이 많이 필요해 피부 노화 원인에 주범이 된다고 합니다.

눈을 자주비비기 - 자신도 모르게 습관 처럼 눈을 자주 비비는 사람이 있습니다. 눈 주위 피부는 연약해서 눈을 자주 비빌경우 눈가 잔주름은 물론 다크서클의 원인이 된다고 합니다.

무리한 운동 - 다이어트를 위해 적은 칼로리 섭취로 무리한 운동을 할 경우 비타민과 미네랄 등 여러 영양소가 결핍되어 피부가 푸석푸석하게 된어 피부 노화 원인이 된다고 합니다.

흡연자 - 담배는 피부에 공급되는 산소를 적게 만들고 유해산소를 촉진해 피부 노화 원인이 되며 비흡연자보다 피부 주름이 생길 확률이 3배나 된다고 합니다.

얼굴 각질층 손상 - 얼굴을 극세사 타월이나 스크럽으로 뽀드득 씻어야 깨운하다고 하지만 너무 무리하게 얼굴을 씻을 경우 피부 보호막인 각질층이 손상되어 오히려 피부가 건조해져 피부 노화 원인이 된다고 합니다.

옆으로 누워 숙면 - 슬리프 라인은 잘때 생기는 눈가 주름으로 옆으로 누워 자면 생긴다고 합니다. 그래서 되도록 하늘을 보고 숙면을 취하고 팔을 괴거나 엎드려 자는 것도 안좋은 습관이라고 합니다.

눈웃음 - 눈웃음이 많은 사람은 눈가 잔주름이 많아지며 나이가 들수록 습관적인 표정으로 굵은 주름을 만들어 피부 노화 원인이 된다고 합니다.

자외선 차단제 - 자외선 차단제를 바르지 않고 자외선을 직접적으로 받은 피부는 주름은 물론 기미, 주근깨 등 피부 혈관과 멜라닌색소 등 안좋은 영향을 준다고 합니다.

젖은 얼굴 - 여름에 세수를 한 다음 물기를 닦지 않고 다닐경우 마른 피부보다 젖은 피부가 자외선 투과률이 4배로 증가해 피부 노화 원인이 된다고 합니다.

에어컨 - 여름에 필수인 에어컨은 실내를 건조하게 만들어 피부 수분을 뺏어 피부를 노화시킨다고 합니다. 그래서 실내의 온도를 절적히 맞추어 이용하거나 미스트로 피부 수분을 공급하면 피부 노화 예방을 할수 있다고 합니다.

규칙적인 숙면 - 잠자는 시간이 규칙적이지 못하고 밤을 새거나 하면 피부도 거칠어 지고 피부 수분도 감소해 유분기은 증가해 피부 노화 원인이 된다고 합니다.

이렇게 피부 나이 테스트 및 피부 노화 원인에 대해 알아보았습니다. 피부를 위해 여러가지 제품이나 방법들도 도움이 되지만 생활속의 작은 습관들이 피부를 위해 가장 중요한것 같습니다.

숙취에 해장에 좋은 음식

58초 전 — Thu, 11 Jun 2020 20:18:27 +0900

숙취에 해장에 좋은 음식

오늘은 해장에 좋은 음식을 알아 볼까 합니다. 술이란 좋은 사람과 즐겁게 한두잔 먹으면 좋지만 기분이 나쁘거나 안좋은 일로 스트레스를 받을 경우 과음으로 이어지며 과음을 하고 다음날에는 숙취로 대부분 고생을 하게 되는데요. 그래서 숙취에 해장에 좋은 음식을 살펴보겠습니다.

숙취에 좋은 음식

숙취에 좋은 음식 - 초코우유

초코우유에는 아미노산 성분이 풍부해 속쓰림을 완화해 주며 알콜 분해를 도와 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

숙취에 좋은 음식 - 헛개

헛개에는 알콜 분해 효소인 암페롭신, 호베니틴스 성분이 풍부해 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

숙취에 좋은 음식 - 바나나

바나나에는 칼륨이 풍부하여 음주 다음날 속쓰림이나 구토 증상을 완화해 주어 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

숙취에 좋은 음식 - 토마토

토마토에는 칼륨이 풍부하여 알콜로 손상된 혈관을 개선해 주며 간 회복에 도움을 주어 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

숙취에 좋은 음식 - 오이

오이에는 칼륨이 풍부해 몸속의 나트륨과 독성 물질 배출에 도움을 준다고 합니다. 또한 피를 맑게해 혈액에 도움을 주며 오이는 알콜이 소변으로 빠지게해 숙취에 도움을 준다고 합니다.

숙취에 좋은 음식 - 미나리

미나리에는 아세트알데히드 성분이 해독 작용을 해 피를 맑게 해주어 혈액에 도움을 주며 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

해장에 좋은 음식

해장에 좋은 음식 - 북어국

북어에는 간을 회복시켜주는 아미노산이 풍부하여 숙취에 도움이 되며 메티오닌 성분은 알콜을 분해 작용을 도우주고 지방함량도 적어 맛도 산뜻하며 개운하여 해장 음식으로 좋습니다.

해장에 좋은 음식 - 다슬기국

다슬기에는 아미노산, 단백질, 타우린 등이 풍부하여 간 기능 개선에 도움을 주며 피로는 물론 신진 대사 활성화에 효능이 있어 숙취에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

해장에 좋음 음식 - 콩나물국

콩나물에는 아르기닌 성분과 아스파라긴산은 간을 보호하며 알콜 분해 효소의 생성을 도와 숙취 해소 및 해장 음식으로 좋습니다.

해장에 좋은 음식 - 조개탕

조개에는 아미노산, 베타인, 타우린 등이 풍부하여 지친 간의 피로회복을 도와 주며 알콜 분해를 돕는 효과도 있어 숙취해소 및 해장 음식으로 좋습니다.

해장에 좋은 음식 - 복어탕

복어에는 단백질, 비타민이 풍부하고 고단백질에 지방은 적어 고혈압, 당뇨, 신경통 등 성인병 예방과 간 회복 효능이 높아 숙취에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

해장에 좋은 음식 - 굴국밥

굴에는 타우린 성분이 간기능 회복에 도움을 주어 숙취에 탁월하다고 합니다. 또한 굴에는 철분, 칼슘, 철 등 여러가지 성분이 풍부해 빈혈 및 피부 개선에 도움을 준다고 합니다.

해장에 좋은 음식 - 육개장

육개장에는 식이섬유가 풍부하며 육개장에 대파는 칼슘, 철분이 풍부해 위의 기능과 장의 활동을 원활하게 해주어 숙취 해소에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

해장에 좋은 음식 - 황태국

황태에는 메타오닌과 리신이 알콜을 분해해 지친 간의 피로를 풀어주며 단백질 함량도 높은 반면 콜레스테롤이 없어 혈관 건강에도 도움을 주므로 해장 음식으로 좋습니다.

해장에 좋은 음식 - 선지국

선지에는 미네랄과 비타민A 성분이 풍부해 알콜 분해와 독성 물질을 배출시켜 피로회복에 좋습니다. 또한 철분과 단백질도 풍부해 숙취 해소에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

해장에 좋은 음식 - 대구탕

대구에는 비타민 A, D 가 풍부하며 고단백질로 눈과 뼈에 도움을 주며 알콜 해독 작용을해 간을 보호하고 혈액순환에 좋다고 합니다.

해장에 좋은 음식 - 재첩국

재첩에는 니이신, 타우린, 필수 아미노산이 성분 등이 풍부해 독성 물질 배출 및 혈관 건강에 도움을 주어 숙취 해소에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

이렇게 숙취에 해장에 좋은 음식들을 알아보았는데요. 술이란 기분좋을때 먹으면 약이 되지만 안좋게 먹거나 과음을 할 경우 자신에게 독이 된다고 하니 건강을 위해 술을 절제하도록 해야겠습니다.

속담 모음 100가지

58초 전 — Mon, 1 Jun 2020 23:51:55 +0900

속담 모음 100가지

속담이란 생활의 지혜나 교훈을 짧은 문장으로 만든 말이며 속담의 의미를 조금만 생각해 보면 우리 옛 조상들의 지혜와 교훈에 놀랄 정도로 지금까지 쓰이고 있습니다. 또한 속담 모음 100가지로 옛사람들의 생활을 알 수 있으며 속담에는 과학적이면서 내용과 깊은 의미를 담고 있는 속담들도 있습니다. 그래서 오늘은 속담 모음 100가지를 살펴보며 속담의 하나하나 뜻을 풀이로 알아보겠습니다.

속담 모음 100가지 - 속담 풀이

1. 가는 말이 고와야 오는 말이 곱다 - 자신이 남에게 잘해야 남도 자신한테 잘 한다는 뜻.

2. 가랑비에 옷 젖는 줄 모른다 - 모든게 없어지는 줄 모르게 조금씩 줄어든다는 뜻.

3. 가까운 남이 먼 친척보다 낫다 - 멀리 떨어져 사는 친척보다 가까이 지내는 남이 더 낫다는 뜻.

4. 가난 구제는 나라님도 못한다 - 가난한 사람을 구제하기에는 나라의 힘으로도 어렵다는 뜻.

5. 가는 날이 장날 - 우연히 갔다가 공교롭게 일이 났다는 뜻.

6. 가는 말에 채찍질 한다 - 열심히 하는 사람에게 더 잘하라는 뜻.

7. 가뭄에 콩 나듯 한다 - 어떤 것이든 수가 너무 적다는 뜻.

8. 간에 붙었다 쓸개에 붙었다 한다 - 자신에게 조금이라도 이로운 면 체면이나 자존심을 버리고 아무에게나 아부한다는 뜻.

9. 가지 많은 나무에 바람 잘 날 없다 - 자식이 많은 사람은 걱정이 떠날 때가 없다는 뜻.

10. 갈수록 태산 - 어려운 일을 당할수록 점점 어려운 일이 닥쳐 온다는 뜻.

11. 값싼 것이 비지떡 - 어떤 물건이든 값이 싸면 질이 좋지 못한다는 뜻.

12. 같은 값이면 다홍치마 - 같은 값이면 자신에게 이득이 많은 것으로 택한다는 뜻.

13. 개구리 올챙이 적 생각 못한다 - 자신이 지위나 자리가 높아지면 예전의 미천할 때를 생각하지 못한다는 뜻.

14. 개천에서 용 난다 - 가난하고 변변치 못한 집안에서 훌륭한 인물이 나왔다는 뜻.

15. 간이 콩알만해 진다 - 겁이 나고 몹시 두려워진다는 뜻.

16. 강 건너 불구경 하듯 한다 - 남의 일인 듯 무관심한 태도를 말하는 뜻.

17. 거미도 줄을 쳐야 벌레를 잡는다 - 모든 일은 준비가 되어야 결실을 얻을 수 있다는 뜻.

18. 고래 싸움에 새우 등 터진다 - 힘센 사람들끼리 싸우는 중에 공연히 약한 사람이 그 사이에 끼여 해를 입는다는 뜻.

19. 공든 탑이 무너지랴 - 힘을 다하고 정성을 다하여 한 일은 헛되지 않아 반드시 좋은 결과를 얻는다는 뜻.

20. 구더기 무서워 장 못 담글까 - 다소 방해 되는 일이 있다 하여도 마땅히 할 일은 해야 한다는 뜻.

21. 귀에 걸면 귀걸이 코에 걸면 코걸이 -어떤 사물을 보는 관점에 따라 다르게 해석 될수 있다는 뜻.

22. 그림의 떡 - 보기는 하여도 가질수 없어 자신에게 아무 소용없다는 뜻.

23. 걷기도 전에 뛰려고 한다 - 쉽고 작은 일도 못하면서 어렵고 큰 일을 한다는 뜻.

24. 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배라 - 아무리 훌륭하고 좋은 것이라도 쓸모 있게 만들어야 값어치를 한다는 뜻.

25. 뀡 먹고 알 먹기 - 한 가지 일로 두 가지 이득이 있다는 뜻.

26. 뀡 대신 닭 - 원래 쓰려는 것이 없을때 그것과 비슷한 것으로 대신 쓸 수도 있다는 뜻.

27. 남의 잔치에 감 놓아라 배 놓아라 한다 - 남의 일에 이래라 저래라 간섭한다는 뜻.

28. 남아일언중천금 - 사내의 말 한마디는 천금 같이 무겁다는 뜻.

29. 남의 말하기는 식은 죽 먹기 - 남의 잘못을 끄집어내 말하기는 매우 쉽다는 뜻.

30. 낮말은 새가 듣고 밤말은 쥐가 듣는다 - 아무도 안 듣는 곳에서도 말은 조심하라는 뜻.

31. 내 배가 부르니 종의 배고픔을 모른다 - 자기의 사정만 알지 남의 딱한 사정은 모른다는 뜻.

32. 내일은 해가 서쪽에서 뜨겠네 - 기대하지 않았던 일이 벌어지겠다는 뜻.

33. 누울 자리 봐가며 발 뻗어라 - 결과를 미리 예상하면서 일을 시작하라는 뜻.

34. 다 된 밥에 재 뿌리기 - 잘되어가는 일도 갑자기 망칠 수 있다는 뜻.

35. 달며 삼키고 쓰면 뱉는다 - 자신에게 이득이 되면 사용하고 필요하지 않으면 버린다는 뜻.

36. 닭 잡아 먹고 오리발 내민다 - 나쁜 일을 하고 엉뚱한 수작으로 속여 넘어가려 한다는 뜻.

37. 도둑이 제 발 저린다 - 죄지은 자가 발각이 두려워한 나머지 자기도 모르는 사이에 드러내게 된다는 뜻.

38. 돌다리도 두드려 보고 건너라 - 행동으로 옮기기 전에 모든 상황을 한 번 더 살펴보라는 뜻.

39. 등잔 밑이 어둡다 - 먼 일보다 가까운 일은 오히려 모른다는 뜻.

40. 똥 묻은 개가 겨 묻은 개 나무란다 - 자기는 더 큰 흉이 있으면서 도리어 남의 작은 흉을 본다는 뜻.

41. 마른 하늘에 날벼락 - 뜻 밖에 입은 재난을 나타낸 뜻.

42. 말 안하면 귀신도 모른다 - 마음속의 말을 하지 않으면 아무도 모른다는 뜻.

43. 말이 고마우면 비지 사러 갔다 두부 사온다 - 사소한 말투 하나에도 영향력이 크다는 뜻.

44. 맞은 놈은 펴고 자고 때린 놈은 오그리고 잔다 - 당한 사람은 속편 하지만 해를 입인 사람은 걱정돼 잠을 못 잔다는 뜻.

45. 모난 돌이 정 맞는다 - 말과 행동에 모가 나면 미움을 받는다는 뜻.

46. 말 한마디에 천냥 빚도 갚는다 - 말을 잘하면 큰 빚도 갚을수 있다는 뜻.

47. 목구멍이 포도청 - 먹고 살기 위해 어떤 일이라도 하게 된다는 뜻.

48. 못된 송아지 엉덩이에 뿔 난다 - 되지 못한 사람이 건방지고 좋지 못한 짓을 한다는 뜻.

49. 믿는 도끼에 발등 찍힌다 - 잘될 일이 실패하거나 믿던 사람에게 배신당한다는 뜻.

50. 밑 빠진 독에 물 붓기 - 아무리 애써도 하더라도 아무 보람이 없다는 뜻.

속담 모음 100가지

51. 백지장도 맞들면 낮다 - 아무리 쉬운 일이라도 혼자하는 것보다 같이 하면 쉽다는 뜻.

52. 바늘 도둑이 소 도둑 된다 - 작은 것을 훔치던 사람도 점점 큰 것을 훔치게 된다는 뜻.

53. 바다를 메워도 사람의 욕심은 못 채운다 - 사람의 욕심은 끝이 없어 채울 수 없다는 뜻.

54. 발 없는 말이 천리 간다 - 소문은 빨리 전달되니 말조심 하라는 뜻.

55. 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다 - 겉 모양이 좋으면 안에 내용도 좋다는 뜻.

56. 빛 좋은 개살구 - 겉 만 번지르하고 실속은 없다는 뜻.

57. 배보다 배꼽이 더 크다 - 작아야 하는 것이 오히려 클 때 하는 뜻.

58. 사공이 많은면 배가 산으로 올라간다 - 간섭하는 사람이 많으면 일이 잘 안된다는 뜻.

59. 세살 버릇 여든까지 간다 - 어릴 때부터 나쁜 버릇이 들지 않게 잘 가르쳐야 된다는 뜻.

60. 서당 개 삼년에 풍월을 읊는다 - 서당에서 삼 년을 글 읽는 소리를 듣고 살다 보면 개조차도 글 읽는 소리를 낸다는 뜻.

61. 소 잃고 외양간 고친다 - 이미 일을 그르치고 난 뒤 뉘어쳐도 소용없다는 뜻.

62. 소문난 잔치에 먹을 것 없다 - 실제로 보면 보잘것 없다는 뜻.

63. 설마가 사람을 잡는다 - 마음을 놓고 요행을 바라던 곳에서 탈이 난다는 뜻.

64. 쇠뿔도 단김에 빼랬다 - 마음 먹었던 일이라면 망설이지 말고 행동으로 옮기라는 뜻.

65. 식은 죽 먹기 - 무슨 일이든 아주 하기 쉽다는 뜻.

66. 소도 언덕이 있어야 비빈다 - 의지할 곳이 있어야 무슨 일이든 할 수 있다는 뜻.

67. 수염이 열 자라도 먹어야 양반 - 아무리 점잖은 사람도 먹지 않고는 살 수 없다는 뜻.

68. 수박 겉 핥기 - 어떤 사물의 진짜 속 내용도 모르면서 겉만 건드린다는 뜻.

69. 십년이면 강산도 변한다 - 십 년이란 세월에 세상에 변화지 않는 것이 없다는 뜻.

70. 아는 길도 물어 가라 - 익숙한 일이나 길이라도 물어보고 조심하라는 뜻.

71. 아닌 땐 굴뚝에 연기 나랴 - 원인이 있으면 반드시 결과가 있다는 뜻.

72. 아닌 밤중에 홍두깨 - 예고도 없이 뜻밖의 일이 생겼다는 뜻.

73. 열길 물속은 알아도 한길 사람 속은 모른다 - 사람의 마음은 알 수가 없다는 뜻.

74. 열번 찍어 안 넘어가는 나무 없다 - 어떤 일이든 여러 번 시도하면 이루어진다는 뜻.

75. 오뉴월 감기는 개도 아니 앓는다 - 여름철에 감기 걸린 사람에게 변변치 못한 사람이라고 놀리는 뜻.

76. 오르지 못할 나무는 쳐다보지도 말아라 - 될수 없는 일이라면 처음부터 바라지도 말라는 뜻.

77. 얌전한 고양이가 부뚜막에 먼저 올라간다 - 겉 보기에는 조신해 보여도 속은 엉큼하다는 뜻.

78. 양지가 음지 되고 음지가 양지 된다 - 세상 일은 좋을 때도 나쁠 때도 있다는 뜻.

79. 우물에 가서 숭늉 찾는다 - 일의 순서도 모르고 성급하게 덤비다는 뜻.

80. 울며 겨자 먹기 - 싫은 일이라도 억지로 하지 않을수 없다는 뜻.

81. 원숭이도 나무에서 떨어진다 - 아무리 능숙한 사람도 실수를 할 때도 있다는 뜻.

82. 윗물이 맑아야 아랫물도 맑다 - 윗사람이 잘못하면 아랫사람도 따라 잘못하게 된다는 뜻.

83. 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다 - 어떤것에 혼이난 사람은 비슷한 것만 보아도 놀란다는 뜻.

84. 작은 고추가 더 맵다 - 작은 사람이 행동은 더 빠르고 야무지게 일한다는 뜻.

85. 자랄 나무는 떡잎부터 알아본다 - 크게 될 사람은 어릴때 부터 장래성이 보인다는 뜻.

86. 종로에서 뺨 맞고 한강 가서 눈 흘긴다 - 뺨 맞은 자리에서 말도 못 하고 딴 데 가서 화풀이한다는 뜻.

87. 지렁이도 밟으면 꿈뜰한다 - 아무리 보잘것없는 사람도 업신여기면 성을 낸다는 뜻.

88. 쥐구멍에도 볕 들 날이 있다 - 아무리 고생만 하는 사람도 운수가 터져 좋은 시기가 온다는 뜻.

89. 천리 길도 한걸음 부터 - 아무리 큰일이라도 처음에는 작은 일부터 시작된다는 뜻.

90. 참새가 방앗간을 그냥 지나랴 - 자신에게 이득이 있으면 그냥 지나치지 못한다는 뜻.

91. 콩심은 데 콩나고 팥 심은 데 팥 난다 - 어떤 일이든 원인에 따라 결과가 생긴다는 뜻.

92. 티끌 모아 태산 - 작은 것이라도 모이면 큰 것이 된다는 뜻.

93. 팔은 안으로 굽는다 - 누구나 가까운 사람에게 마음이 간다는 뜻.

94. 핑계 없는 무덤 없다 - 무엇을 잘못하고는 여러 가지 이유로 피하려는 사람을 두고 하는 뜻.

95. 하늘이 무너져도 솟아날 구멍이 있다 - 아무리 큰 재난과 시련이 와도 벗어날 길은 있다는 뜻.

96. 한술 밥에 배 부르랴 - 무슨 일이든 처음부터 큰 성과를 낼 수 없다는 뜻.

97. 하룻강아지 범 무서운 줄 모른다 - 아직 철이 없어 아무 것도 모른다는 뜻.

98. 한귀로 듣고 한 귀로 흘린다 - 애써 말해 줘도 주의해 듣지 않는다는 뜻.

99. 호랑이도 제말 하면 온다 - 그 자리에 사람이 없다고 하여 흉을 함부로 보지 말라는 뜻.

100. 호랑이는 죽어도 가죽을 남기고 사람은 죽어서 이름은 남긴다 - 사람은 훌륭한 일을 해서 후세에 이름을 남겨야 한다는 뜻.

이렇게 속담 모음 100가지와 속담풀이를 살펴보았는데요. 속담 모음 100가지를 포스팅하면서 다시 한번 옛 조상들의 지혜와 교훈을 마음속에 새기게 된 것 같습니다.

광역 알뜰교통카드

58초 전 — Wed, 27 May 2020 22:40:32 +0900

광역 알뜰교통카드

오늘은 광역 알뜰교통카드에 대해 알아보겠습니다. 광역 알뜰교통카드는 4월 24일 7개 시, 군, 구로 추가 확대되었습니다. 이로써 광역 알뜰교통카드를 이용하면 최대 30% 할인을 받을수 있다고 합니다. 우선 광역 알뜰교통카드란 무엇이며 신청과 할인 받는 방법을 알아보겠습니다.

광역 알뜰교통카드란

광역 알뜰교통카드란 광역 알뜰교통카드로 대중교통을 이용하면 교통요금을 10% 할인을 받을수 있으며 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지가 20% 적립되어 대충교통비를 최대 30% 까지 절감할수 있습니다.

또한 매일 통학과 출근을 위해 대중교통을 이용하는 청소년과 직장인들 및 시민들에게 교통비 할인과 친환경 교통이용을 장려하기 위해 교통카드와 마일리지를 결합한 정책이라고 합니다.

기존에 마일리지 적립을 하기위해서는 번거로움이 많았는데요. 이제는 광역 알뜰교통카드 앱을 통해 출발과 도착만 누르면 마일리지를 쌓고 대중교통비도 할인 받으니 정말 좋은 정책인것 같습니다.

광역 알뜰교통카드 사용 가능지역

서울시 (종로, 서초, 강남, 구로, 중구)
경기도
세종특별자치시
인천광역시
대전광역시
광주광역시
대구광역시
울산광역시
부산광역시
충청남도 (천안, 아산)
충청북도 (청주, 옥천)
경상북도 (포항, 경주, 영주)
경상남도 (창원, 거제, 김해, 밀양, 산청, 진주, 창녕, 양산, 통영, 고성)
전라북도 (전주, 완주, 익산, 남원, 군산)

광역 알뜰교통카드 신청

광역 알뜰교통카드 홈페이지 www.alcard.kr 에서 신청이 가능
앱 다운로드 한후 앱에서 회원가입 후 사용 가능

광역 알뜰교통카드 마일리지 적립

신용, 체크카드 발급(신한, 우리, 하나카드) 중 택일 후 일정횟수 15회 이상 사용시 마일리지가 적립
사업 지역 거주민이 아닐 경우는 마일리지 미지원
사업 지역에 포함되지 않아도 사용은 전국에 가능
삼성페이 등 모바일페이 등록시 마일리지 적립이 불가
광역 알뜰교통카드만 사용하고 마일리지 앱을 사용하지 않으면 마일리지를 지급하지 않음

광역 알뜰교통카드 적립액

교통요금 2천원 이하 250원 / 2천원 ~ 3천원은 350원 / 3천원 초과 450원 적립
보행 또는 자전거 800m 미만은 이동거리에 비례하여 지급
월 15회 이상 대중교통 이용시 지급
미세먼지 저감조치 발령시 두배 지급

마일리지 적립 방식은 광역 알뜰교통카드 앱에서 출발과 도착을 누르면 승차 및 하차시간 정보를 카드사와 연계해 걸음수 보폭을 곱하여 이동거리 금액을 마일리지로 계산해 적립된다고 합니다.

이렇게 광역 알뜰교통카드에 대해 여러가지 알아보았습니다. 매일 출근이나 통학을 하면서도 할인 및 마일리지로 적립이 된다니 정말 좋은 정책인것 같습니다.

xm3 깡통 살펴보기

58초 전 — Thu, 21 May 2020 23:15:32 +0900

xm3 깡통 살펴보기

요즘 국내 소형suv의 시장에 파란을 몰고온 르노 xm3에 대해 알아볼까 합니다. xm3는 소형차로서 쿠페형suv로 나왔는데요. 소형차 같지 않은 외형과 높은 성능, 착한 가격으로 인기 몰이를 하고 있습니다. 그래서 xm3 깡통의 가격과 옵션 등을 살펴보겠습니다.

xm3는 두가지 종류로 나와 있습니다. 종류는 1.3 (TCe 260 가솔린 터보) 과 1.6 GTe 로 나누어지며 xm3 깡통 TCe260 가격은 2083만원이며 xm3 깡통 1.6 가격은 1719만원 입니다. 우선은 xm3 깡통 1.3 터보 부터 살펴보겠습니다.

xm3 깡통 1.3 TCe 260

파워트레인 - 엔진의 발생 동력을 전달하는 동력전달 장치.

오토스탑, 스타트 기능 - 차가 정차를 하면 자동으로 엔진이 꺼지고 다시 출발시 자동으로 엔진이 켜지는 기능으로 연비향샹과 배기연기를 줄여주는 기능.

에코모드 -연비가 좋아지도록 자동차에서 제어를 돕는 기능.

TCe 260 엔진 - 터보엔진으로 힘과 연비 향상에 도움.

게트락 7단 EDC 변속기 - 르노와 변츠가 개발한 제품으로 변속이 부드럽고 연비 향상에 도움.

에어백 - 안전을 위해 에어백은 운전자, 조수석, 측면 커튼식 으로 전부 6개 장착.

차체자세 제어장치 - 위급상황때 엔진 출력을 자동 조절하거나 각 바퀴를 제어해 빗길, 빙판길 등을 막아주는 장치.

경사로 밀림방지 - 경사에서 정차 후 출발 시 자동으로 뒤로 밀리지 않도록 해주는 장치.

타이어 공기압 자동감지 - 타이어 공기압이 떨어지면 자동으로 알려주는 장치.

EBD ABS - 제동력이 균형을 이루지 못해도 이를 가장 적절한 상태로 조정해 주는 장치.

충돌감지 도어록 해제장치 - 차량이 충돌시 자동으로 도어록이 해제되어 구조에 도움을 주는 장치.

중앙집중식 도어록 - 운전석에서 도어를 잠그면 전체 도어 잠금장치.

차속 감응 오토 도어록 - 차량이 일정 속도로 주행시 자동으로 차 전체 도어가 잠기는 장치.

ISOFIX 유아용 시트 고정장치 - 유아용 카시트를 더욱 안전하게 고정해주는 장치.

3점식 시트벨트 - 앞좌석 뿐만 아니라 뒤자석 전체 3점식 시트벨트가 적용.

듀얼 프리텐셔너 시트벨트 - 차량 충돌시 앞좌석 시트벨트 부분이 당겨져 어깨, 허리를 더욱 보호해 주는 장치.

로드리미터 - 차량 충돌 후 시트벨트를 다시 느슨하게 하여 안전벨트로 다치지 않는 장치.

리마인드 경고기능 - 앞자석 안전벨트 착용여부를 경고하는 장치.

시트벨트 높이 조절장치 - 운전석, 조수석에 시트벨트 높이를 조절하는 장치.

전후륜 디스크 브레이크 - 브레이크 패드가 디스크를 잡아주는 브레이크 방식.

원터치 트리플 턴 스그널 - 차선 변경시 방향지시등을 한번 움직이면 3회 깜빡이는 장치.

크루즈 컨트롤 - 자동으로 설정된 속도로 주행 할수 있는 기능.

스피드리미터 - 제한속도를 설정해 주행할수 있는 기능.

자동 긴급제동 보조 시스템 - 자동으로 차량 전방에 물체를 인식해 경고와 브레이크 작동을 하는 기능.

차간거리 경보 시스템 - 앞 차량 거리와 속도를 인식해 접근하면 경고하는 기능.

LED PURE VISION 헤드램프, LED 주간 주행등 - 전면 헤드램프 LED로 되어 있으며 주간 주행등 방향 지시등도 LED램프로 장착.

LED 방향 지시등 일체형 아웃사이드 미러 - 사이드 미러에 LED 방향 지시등 장착.

3D타입 LED 리어 콤비네이션 램프 (후미등) - 차량 후미등 LED 장착.

16인치 스틸 휠 타이어 - 16인치 휠과 타이어 장착.

프런트, 리어 그레이 스키드 - 차량 앞뒤 범퍼 하단에 회색 스키드 장착.

크롬 라디에이터 그릴 - 라디에이터 상단부에만 크롬 장착.

바디컬러 아웃사이더 도어 핸들 - 도어 핸들 색상이 차량 색상과 일치.

블랙인테리어, 인조가죽 시트, 가죽 기어노브 - 차량 안은 블랙으로 인테리어 되어 있으며 블랙 인조가죽 시트와 가죽 기어노브 장착.

운전석, 조수석 메뉴얼 시트높이 조절 장치 - 운전석과 조수석 시트 높이는 수동으로 조절 가능.

앞좌석 슬라이딩 암레스트 - 팔걸이를 할수 있도록 암레스트가 앞뒤로 조절 가능.

도어포켓 - 앞뒤 차량 문에 포켓 장착.

앞좌석 컵홀드 - 앞좌석에 컵홀더 2개 장착.

콘솔 사이드 네트 - 조수석에서 센터 콘솔 사이드가 그물망으로 장착.

4.2 컬러 TFT 클러스터 - 게기판 가운데 4.2 인치 디지털 화면 장착.

운전석, 조수석 선바이저 - 운전석과 조수석에 선바이저 및 거울이 장착.

맵 램프, 룸 램프 - 실내등은 앞좌석 뒷자석 두군데 장착.

2열 6:4 폴딩 시트 - 2열 시트를 폴딩시 6:4로 폴딩이 가능.

뒷자석 불리형 헤드레스트 - 뒷자석 헤드레스트가 불리되며 중앙 헤트레스트는 고정.

러기지 스크린 - 러기지 공간에 가림막이 되어 있음.

소프트 필 스티어링 휠 - 가죽 휠이 아닌 기본 스티어링 휠 장착.

인텔리전 스마트 카드 시스템 - 스마트 키를 소지하고 차량에서 멀어지면 도어가 잠기고 가까워 지면 도어가 열리는 방식이며 버튼시동 기능 장착.

앞좌석 열선시트 - 운전석과 조수석에 열선시트가 장착.

전자식 파킹 브레이크 - 차량을 정차 후 파킹 브레이크 스위치를 당기면 파킹되는 기능.

아웃 사이드 미러 - 사이드 미러는 자동으로 접히며 열선 기능이 포함.

원터치 세이프티 파워 윈도우 - 전자석에서 윈도우를 살짝 당기거나 누르면 자동으로 윈도우가 닫히거나 열리는 기능.

타이어 리페어 키트 - 타이어 손상으로 공기가 빠졌을때 응급조치하는 키트.

12V 파워 아웃랫 - 앞좌석에 12V 파워 아웃랫 장착.

트립 컴퓨터 - 차량 게기판에 차량 정보를 표시하는 기능.

수동식 틸트, 텔레스코픽 스티어링 휠 - 수동으로 스티어링 휠 위치를 조절할수 있는 기능.

전자식 차속 감응 파워 스티어링 - 차량 속도에 따라 스티어링 휠을 쉽게 제어하는 기능.

후방 경보 시스템 - 후방 주차시 후방 경고해주는 기능.

패들 시프트 - 주행중 스티어링 휠 뒤에 레버로 기어 단수를 조절하는 기능.

기본형 mp3 오디오 - 기본 버튼식으로 기본형 오디오 장착.

스피커6 - 기본적으로 스피커 6개 장착.

AUX, USB단자 - 센터페시아에 AUX 및 USB 단자가 장착.

블루투스 핸즈프리 - 차량과 스마트폰을 블루투스로 연결해주는 기능.

스티어링 휠 오디오 리모컨 - 스티어링 휠 뒤에 오디오 조절할수 있는 리모컨 장착.

메뉴얼 에어컨 - 다이얼 방식으로 풍량 및 온도 조절하는 방식.

xm3 깡통 1.6 GTe

xm3 깡통 1.3 TCe 260 보다 300만원 정도 저렴해 xm3 깡통 1.6에서는 1.3 TCe 260의 기능이 몇가지 빠져 있습니다. 그래서 빠진 기능을 알려드리겠습니다.

버튼시동이 폴딩 키 타입으로 변경, 인조 가죽시트에서 직물시트로 변경, 기어 노브 가죽 제외, 열선 시트 제외, 그레이 스키드 제외, 라디에이터 그릴 상단부 크롬 제외, 사이드 미러 수동버튼 조작으로 변경.

이렇게 xm3 깡통을 알아보았는데요 1.3 TCe 260이 정말 매력적이지만 1.6에 비해 가격은 착하지 않습니다. 물론 옵션과 엔진 차이 등 여러가지 요인들이 있지만 가성비를 따지다면 xm3 1.6 또한 괜찮은것 같습니다.

장이 안좋을때 나타나는 증상

58초 전 — Thu, 14 May 2020 22:08:34 +0900

장이 안좋을때 나타나는 증상

안녕하세요 오늘은 장이 안좋을때 나타나는 증상에 대해 알아볼까 합니다. 장이 안좋을때 나타나는 증상으로는 잦은 설사, 복부팽만감, 복통 등 여러가지 증상들이 있습니다. 또한 장이 안좋아지는 이유도 많아 자세히 알아보도록 하겠습니다.

장이 안좋아지는 이유는

여러가지 이유가 있지만 음식을 급하게 섭취해도 장이 안좋아진다고 합니다. 음식물을 섭취시 공기도 같이 흡입하게 되는데 급하게 드시면 공기가 속을 불편하게 만든다고 합니다. 그러므로 음식물을 드실땐 꼭꼭 씹어 적당한 속도로 드셔야 합니다.

또한 장이 안좋아지는 이유로는 식습관에 있으며 물을 적게 마시거나 기름진음식, 찬음식, 매운음식, 과식이나 폭식 등의 안좋은 식습관에서 장이 안좋아지며 스트레스를 많이 받게되면 과민성대장증후군에 걸려 소화기능이 떨어져 장이 안좋아지는 이유가 된다고 합니다.

장이 안좋을때 나타나는 증상들

소화불량 - 장이 안좋을때 나타나는 증상으로 소화불량 현상이 나타난다고 합니다. 일반적으로 음식물을 섭취 후 소화기관에서 흡수가 되는데 장이 안좋거나 장 질환이 있으면 소화기관의 기능이 저하되어 속이 불편하고 소화가 잘 되지 않는다고 합니다.

피부트러블 - 장이 안좋을때 나타나는 증상으로 피부트러블이 생깁니다. 장이 안좋으면 장속에 좋지 않은 유해균이나 독소가 배출이 되지 않아 여드름, 뾰루지 등 피부트러블이 생긴다고 합니다.

변비 - 장이 안좋을때 나타나는 증상으로 배변활동이 잘되지 않는다고 합니다. 위에서 소화는 되는데 배변활동이 원활하지 않거나 속이 더부룩한 증상이 나타난다고 합니다.

입냄새 - 장이 안좋을때 나타나는 증상으로 입냄새를 꼽을수 있습니다. 입냄새는 위나 입안 청결의 문제 등의 여러가지 원인으로 날수 있지만 장이 안좋을때도 입냄새가 날수 있다고 합니다.

방구냄새 - 장이 안좋을때 나타나는 증상으로 독한 방구냄새가 난다고 합니다. 장이 안좋으지면 장내에 변이 축적되고 변비 등 배변 활동이 원활하지 못해 독한 방구냄새가 난다고 합니다.

설사나 복통 - 장이 안좋을때 나타나는 증상으로 설사나 복통을 유발한다고 합니다. 이런 증상이 자주오거나 오래되면 여러가지 대장 질환을 의심해봐야 하므로 빨리 검사를 받아보시는게 좋겠습니다.

장이 안좋을때 나타나는 증상에 좋은 음식들

양배추 - 양배추에는 비타민 U가 풍부해 위는 물론 장을 튼튼하게 해주며 소화기관 궤양에 효과적이라고 합니다.

당근 - 당근에는 비타민 A와 식이섬유가 풍부하여 위와 장건강에 좋으며 설사를 멈추게하고 변비에도 도움이 되며 활성산소를 억제하여 여러가지 성인병과 노화방지에 좋다고 합니다.

고구마 - 고구마에는 식이섬유가 풍부하여 변비 해결에 도움이 됩니다.

사과 - 사과의 껍질에는 펙틴이라는 성분이 장운동을 활발하게해 변비에 좋고 장의 유해가스를 배출시켜준다고 합니다.

부추 - 부추를 꾸준히 먹으면 속쓰림과 혈액순환을 도와 간기능은 물론 위와 장건강에 도움을 준다고 합니다.

브로콜리 - 브로콜리에는 항산화 성분이 풍부해 항암작용은 물론 섬유질도 풍부하여 위, 장건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 칼륨 성분이 풍부하여 노폐물배출 및 혈관질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

매실 - 매실은 대표적인 장 치료제이며 장속 해로운 균을 제거해주어 잦은 설사 및 장건강에 도움이 됩니다.

마 - 마는 위장과 장염에 좋으며 잦은 설사로 기력이 약해졌을때 드시면 좋습니다.

장이 안좋을때 나타나는 증상 치료법

장이 정말 안좋을때는 병원을 찾아야 합니다. 하지만 근본적인 치료는 평소 식습관을 고쳐야 하며 야채나 과일 등을 많이 섭취해 주시고 특히 물을 자주 마셔주면 좋습니다. 또한 장건강을 돕는 유산균 제품을 드시는것도 좋은 방법입니다. 이렇게 장이 안좋을때 나타나는 증상에 대해 알아보았으며 건강은 건강할때 미리 챙기는게 좋은것 같습니다.

인터넷 속도가 느려졌을때 빠르게 하는방법 3가지

58초 전 — Mon, 11 May 2020 23:19:27 +0900

인터넷 속도가 느려졌을때 빠르게 하는방법 3가지

오늘은 인터넷 속도가 느려졌을때 빠르게 하는방법 3가지를 알려드릴려고 합니다. 따라만 하시면 간단히 인터넷 속도를 빠르게 할수 있습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다!

1. 인터넷 빠르게 하는방법

우선 키보드에 윈도우키 + R 키를 눌러줍니다.

그럼 실행 창이 나오며 실행창에 gpedit.msc 를 입력하고 엔터를 눌러줍니다.

로컬 그룹 정책 편집기가 나옵니다.

컴퓨터 구성 아래 관리 템플릿을 더블 클릭해 줍니다.

네트워크 더블 클릭해 줍니다.

QoS 패킷 스케줄러 더블 클릭해 줍니다.

그럼 오른쪽 화면에 예약 대역폭 제한을 더블 클릭해 줍니다.

예약 대역폭 제한 창이 열립니다.

여기서 사용으로 바꾸어 주시고 대역폭 제한 %를 0으로 바꾸어 주시면 됩니다.

2. 인터넷 빠르게 하는방법

바탕화면 오른쪽 하단에 보시면 인터넷 연결 표시가 보이실 겁니다. 안보이실 경우 숨겨진 아이콘 표시 안에 있을수 있습니다.

인터넷 연결 모양에서 마우스 우클릭 하면 네트워크 및 인터넷 설정 열기가 나오며 클릭해 줍니다.

네트워크 상태 창이 나오며 중간쯤에 네트워크 설정 변경 아래 어댑터 옵션 변경을 클릭해 줍니다.

네트워크 연결 창안에 연결된 리스트가 보이며 더블 클릭해 줍니다.

연결 상태 창이 열리며 아래 부분에 속성을 클릭해 줍니다.

연결 항목이 보이며 인터넷 프로토콜 버전 4(TCP/IPv4)를 더블 클릭해 줍니다.

그럼 IP 주소와 DNS 주소를 바꾸어 줄수 있는 창이 열리며 IP 주소는 건들지 마시고 아래에 다음 DNS 서버 주소 사용으로 바꾸어 주시고 주소는 1 1 1 1 / 1 0 0 1 을 입력해 주면 됩니다.

3. 인터넷 빠르게 하는법

윈도우키 + R키를 눌러 줍니다.

실행 창이 열리며 창안에 regedit를 입력하고 엔터를 눌러 줍니다.

그럼 레지스트 편집기 창이 나오며 예를 클릭해 줍니다.

창이 열리며 컴퓨터 아래 HKEY_LOCAL_MACHINE 를 더블 클릭해 줍니다.

아래 SOFTWARE 를 더블 클릭.

아래 Microsoft 를 더블 클릭.

아래로 쭉내려 가보시면 Windows NT 를 더블 클릭해 줍니다.

그 다음 CurrentVersn 을 더블 클릭.

또 아래로 내려가면 Multimedia 를 더블 클릭.

바로 아래 SystemProfile 을 더블 클릭 합니다.

그럼 오른 쪽에 3세지가 보이는데 이 중에서 NetworkThrottlinglndex 를 더블 클릭해 줍니다.

그럼 작은 창이 나오며 값 데이터가 a로 되어 있습니다. a 를 숫자 46으로 바꾸어 줍니다.

이렇게 인터넷 속도가 느려졌을때 빠르게 하는방법 3가지를 알아보았습니다. 좀더 빠른 인터넷 서핑을 즐기시길 바라며 이만 마치겠습니다.

국세청 근로장려금 신청, 자격을 알아보자

58초 전 — Sat, 2 May 2020 23:43:00 +0900

국세청 근로장려금 신청, 자격을 알아보자

오늘은 국세청 근로장려금 신청, 자격을 알아볼까 합니다. 근로장녀금은 2020년 1월 1일 부터 조건이 완화되고 금액도 증가 되었다고 합니다. 그래서 어떻게 하면 받을수 있는지를 지금 알아 보도록 하겠습니다.

근로장려금 신청자격

국세청 근로장려금이란

일을 열심히 해도 소득이 적어 생활이 어려운 근로자나, 사업자(전문직 제외), 알바생 등에게 지급하는 소득지원 제도이며 정부는 근로를 장려해 빈곤에서 벗어날수 있게 도움을 주는 제도입니다.

국세청 근로장려금 바뀐점

2020년에는 정책이 바뀌면서 원래 30세 이상이 아닌 나이제한이 없어지므로 20대부터 가입이 가능하게 되었습니다.
근로장려금 지급액이 기존 3만원에서 10만원으로 증가하였고 소득 및 재산요건도 완화되어 단독가구는 400만원~900만원 미만, 홀벌이가구는 700만원~1400만원 미만, 맞벌이가구는 800만원~1700만원 미만 완화되었습니다.
직계존속 부양가구(주민등록상 등록된 부모 또는 조부모)도 포함되었습니다.

국세청 근로장려금 신청 자격

단독 가구 / 총소득이 2천만원 미만 / 배우자, 18세 미만 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 경우
홀벌이 가구 / 총소득이 3천만원 미만 / 배우자, 18세 미만 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 있는 경우(부양자녀, 70세 이상 부모의 연소득금액이 100만원 이하, 중증장애인 자녀는 연령 제한 없음)
맞벌이 가구 / 총소득이 3천6백만원 미만 / 위와 동일
재산은 가구의 모두재산이 총 2억원이 넘지않아야 하며 재산이 1억 4천만원 이상인 경우는 50%만 지급됨

소득 기준은 신청하는 해당 연도가 아닌 작년 소득 기준으로 평가하여 지급됩니다.

국세청 근로장려금 신청 방식

정기지급방식은 1년에 한번 받는 방식이며 반기지급방식은 1년에 두번 6개월마다 받는 방식을 말합니다.
정기지급 신청기한은 매년 5월 한달 동안 신청이 가능합니다.
기한을 놓치시면 6월부터 12월까지 기한 후 신청이 가능하지만 근로장려금이 10%로 차감되어 받을수 있습니다.

국세청 근로장려금 신청 금액

단독 가구는 400만원~900만원 미만일 경우 150만원
홀벌이 가구는 700만원~1400만원 미만일 경우 260만원
맞벌이 가구는 800만원~1700만원 미만일 경우 300만원

가구마다 급여 금액이 다르므로 국세청 홈텍스 홈페이지 접속하여 근로장려금 계산법에서 계산해보시면 좋습니다.

국세청 근로장려금 신청 방법

국세청 홈텍스 홈페이지에서 신청가능
스마트폰으로 홈텍스 어플로 신청가능
세무소에 방문하여 신청가능
ARS 1544 - 9944로 신청가능

정기기간에 신청하신 분은 9월에 근로장려금을 지급 받을수 있으며 기한 후 신청하신 분은 신청한 달부터 4개월 후에 근로장려금이 지급됩니다.

이렇게 국세청 근로장려금 신청, 자격을 알아보았습니다. 위 조건에 맞으시다면 5월 안에 꼭 신청하여 받으시길 바랍니다.

정부 긴급재난지원금 신청방법 알아보기

58초 전 — Fri, 1 May 2020 19:53:56 +0900

정부 긴급재난지원금 신청방법 알아보기

코로나19로 정부 긴급재난지원금을 전국민에게 지원하기로 결정이되었는데요 그래서 정부 긴급재난지원금 신청방법 및 신청대상, 사용처를 자세히 알아볼까합니다.

정부 긴급재난지원금 신청방법

1. 정부 긴급재난지원금 신청방법은 세대주가 신청해야하며 신청요일제를 적용하여 출생연도 끝자리 기준으로 신청이 가능합니다. 월요일은 1,6 / 화요일 2,7 / 수요일 3,8 / 목요일 4,9 / 금요일 5,0 / 토일은 모두가 가능하다고 합니다.

2. 정부 긴급재난지원금 받는 선택방법은 3가지로 신용, 체크카드 포인트 / 지역사랑상품권 / 지역 선불카드 로 나누어지며 지역사랑상품권이나 지역 선불카드를 받을 경우는 세대원이나 대리인이 세대주와 관계확인 서류를 가지고 방문하면 수령도 가능하다고 합니다.

3. 저소득층 및 기초생활보호자와 장애인연금 수급자는 5월 4일부터 지급하며 거주 주민센터가 해당자에게 문자로 입금 안내를 한뒤 별도의 신청없이 계좌로 현금으로 지급합니다.

4. 일반 국민은 신용, 체크카드 / 지역사랑상품권 / 지역 선불카드 중 선택해서 받을수 있습니다. 날짜는 5월 11일 부터 카드사의 홈페이지에 신청이 가능하며 지원금은 현금처럼 쓸수 있는 포인트로 충전된다고 합니다.

또한 은행 체크카드와 지역사랑상품권, 지역 선불카드는 5월 18일부터 지자체의 홈페이지나 은행, 주민센터를 방문 신청하여 받을수 있습니다.

정부 긴급재난지원금 대상

정부 긴급재난지원금 신청방법

정부 긴급재난지원금 대상은 재산이나 소득에 관계없이 대한민국 전국민(가구당)에게 지급을 합니다. 5월 4일 부터 정부 긴급재난지원금 홈페이지에서 세대주와 세대원 수를 입력하면 금액 확인이 가능합니다.

지원금 금액은 1인가구 40만원 / 2인가구 60만원 / 3인가구 80만원 / 4인가구 100만원 입니다.

또한 정부 긴급재난지원금은 1회만 지급하며 4인가구 이상부터는 무조건 100만원만 지급합니다. 만약 가구원 수가 다르면 이의 신청도 가능하니 잘알아보시고 신쳥해야 겠습니다.

정부 긴급재난지원금 금액은 지자체별로 금액이 달라질수 있으며 정부에서 80%, 지자체에서 20%씩 부담함으로 이미 지자체에서 지원금을 받았을 경우는 긴급재난지원금을 선지급한 것으로 간주하여 지원금이 줄어들수 있다고 합니다. 그리고 서울과 광주는 정부 긴급재난지원금을 100%로 지급한다고 하니 알아두시면 좋을것 같습니다.

정부 긴급재난지원금 사용처

정부 긴급재난지원금 신청방법

소상공인 경제 활성화를 목적으로 정부 긴급재난지원금 사용할수 있는 지역이나 업종을 제한한다고 합니다.

사용 가능한곳: 병원, 약국, 전통시장, 동네마트, 주유소, 정육점, 과일가게, 편의점, 음식점, 빵집, 미용실, 안경점, 문방구, 서점, 옷가게 등 사용가능 합니다.

사용 불가능한곳: 대형마트, 백화점, 온라인쇼핑, 대형전자판매점, 유흥, 위생, 레져, 사행업종, 바우처 지원 어린이집이나 유치원, 상품권, 귀금속, 면세점, 교통, 통신료 등은 사용할수 없습니다. 또한 세금: 국세, 지방세, 전기세, 공공요금 등, 보험: 생명, 손해, 국민연금, 건강보험 등 사용이 안됩니다.

정부 긴급재난지원금 신청방법

만약 정부 긴급재난지원금을 신청하지 않거나 반납하는 경우 자동으로 기부가되며 기부를 하는 경우 연말정산 또는 종합소득세 신고때 세액 공제가 됩니다. 이렇게 정부 긴급재난지원금에 대해 알아보았으며 모두다 신청하여 정부 긴급재난지원금을 잘 받으시길 바랍니다.

갓길 위반 과태료, 벌점을 알아보자

58초 전 — Sat, 25 Apr 2020 21:31:39 +0900

갓길 위반 과태료, 벌점을 알아보자

고속도로를 달리다보면 오른쪽 끝 차로 즉 갓길, 가변차를 흔히 보실수 있습니다. 명절이나 휴가철에 도로가 막히면 무심결에 갓길로 가볼까라는 생각을 한번씩 해 볼때가 있습니다.

그러나 교통법규를 잘알고 가면 갓길 위반 과태료나 벌점이 없지만 잘 모르고 갓길을 운행시 위반사항이 됩니다. 그래서 오늘은 갓길 위반 과태료, 벌점에 대해 알아보겠습니다.

도로의 갓길은 정말 위급한 상황이나 고장차량 대피 또는 긴급 상황시 경찰차나 119 구급차 또는 소방차, 사고 견인차 외에는 갓길 이용이 불가합니다. 또한 가변차로는 X 표시가 되어있을시 운행이 불가하며 X표시일 경우 가변차로를 운행하면 갓길 위반이 됩니다.

도로교통법 제 60조 1항 고속도로등 갓길통행위반시 승용차 6만원, 승합차 7만원과 벌점 30점/ 과태료 9만원 입니다. 갓길은 긴급통로이므로 반드시 비워두어야 하며 교통이 혼잡할때는 가변차로가 O표시나 ↓표시가 되면 운행이 가능해 집니다.

그리고 갓길 주의사항으로는 절대적으로 갓길은 안전지대가 아님을 숙지해야 합니다. 갓길은 사고 차량 처리나 위급한 상황에 임시적으로 정차를 하는 곳이며 운전중 졸립다고 갓길에서 정차해 주무시면 안됩니다.

한국도로공사는 갓길의 교통사고 치사율은 40%에 육박하여 안전조치를 취하기보단 먼저 대피가 우선이라는 행동요령을 말하였으며 만약 차량에 문제시 갓길에 정차하게 되면 비상등을 켜고 빨리 차선 밖으로 대피해야 합니다.

대비하여 안전을 확보한 후 신고나 안전조치를 취해야 합니다. 갓길 2차 사고 사망자 중 79%가 대피 없이 안전조치를 취하다가 사고가 많이 발생된다고 합니다.

마지막으로 갓길에 사고 차량 흔적이나 돌이나 모래 등을 치워두는 경우가 많으며 갓길 노면은 주 도로보다 불량하여 갓길 운행시 사고가날 확률이 높다고 합니다.

이렇게 갓길 위반시 과태료, 벌점을 알아보았습니다. 위의 상황들을 잘 숙취하여 안전운전을 해야겠습니다.

대구 소상공인 생존자금 지원 신청방법을 알아보자

58초 전 — Fri, 24 Apr 2020 20:31:10 +0900

코로나 여파로 전국민은 물론 소상공인들도 힘든 나날들을 보내고 있습니다. 그래서 정부에서는 코로나19로 다양한 지원 정책들을 펼치고 있습니다. 정책들로는 긴급 생활지원 자금, 긴급 복지 특별지원, 저소득층 한시생활 지원, 소상공인 생존자금, 사회적 거리두기 등 특별지원, 특수형태 근로종사자 및 프리랜서 무급휴직근로자 지원 등 지자체별로 다양한 지원 정책들이 있습니다.

대구 소상공인 생존자금 신청

자신의 사업장 및 거주 지역의 홈페이지에서 신청이 가능합니다. 그래서 오늘은 대구 소상공인 생존자금 지원 신청방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

대구 소상고인 생존자금 지원

대구 소상공인 생존자금 지원 신청방법

1. 우선 포털사이트에서 자신의 거주 지역의 홈페이지를 검색하여 접속해 줍니다.

대구 소상공인 생존자금 지원 홈페이지

2. 지역 홈페이지에 들어가서 대구시 서민생계 지원정보 한눈에를 클릭해 줍니다.

3. 홈페이지에 여러가지 지원 정책들이 보입니다. 여러가지 지원 정책들을 한번 둘러보시길 바랍니다.

대구 소상공인 생존자금 및 종류

4번 대구 소상공인 생존자금 지원

4. 우선 정책 마지막 하단에 중복수령가능 여부를 읽어 보시고 신청을 해야겠습니다.

5. 이제 지원 정책 중 소상공인 생존자금을 클릭해 줍니다.

6. 클릭을 하면 대표자 출생연도 끝자리 홀, 짝제를 시행한다는 문구가 나오며 자신의 주민 번호에 맡는 날짜에 신청이 가능하며 번호 입력후 신청하기를 클릭해 줍니다.

7. 신청전 개인정보 제공동의서를 꼼꼼히 읽어보시고 각각 동의를 클릭해주며 내려갑니다.

대구 소상공인 생존자금 지원 동의서

8. 마지막에 성명과 서명을 해주시고 동의함을 클릭해 줍니다.

9. 이제 신청서 작성이 나오며 신청인 사업장 정보 입력을 위해 상호, 대표자, 사업자 등록번호, 주민등록번호, 사업장 주소를 입력해 줍니다.

10. 개업 연월일, 전화번호, 휴대폰, 업태, 종목, 상시근로자수, 2019년 연간 매출액, 20년도 매출액 감소확인, 첨부서류(증빙자료)를 첨부해 주시면 됩니다.

11. 그리고 중요한 입금계좌번호를 입력해주고 서명, 서명인을 정확히 입력하고 다음단계로 클릭해 줍니다.

12. 마지막으로 신청서 최종 확인이란 화면이 뜨며 자신이 입력한 사항들을 꼼꼼히 체크해 보신 후 최종신청을 누르면 끝이 납니다.

대구 소상공인 생존자금 지원 최종신청

이렇게 대구 소상공인 생존자금 지원 신청방법에 대해 알아보았습니다. 지자체별로 조금의 차이는 있지만 거진 비슷하며 자신의 해당되는 지원을 잘살펴 보고 지원신청을 하면 되겠으며 지자체별로 신청기간이 다르므로 신청기간이 지나기전에 꼭 신청을 하도록 해야겠습니다.

환절기 건강관리법에 대해 알아보자

58초 전 — Thu, 23 Apr 2020 20:34:44 +0900

환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말하며 또는 철이 바뀌는 때를 뜻합니다. 우리나라 사계절의 특성상 겨울에서 봄으로 여름에서 가을로 넘어가는 시기를 환절기하고 합니다. 환절기에는 낮과 밤의 온도차가 크며 면역력이 떨어져 추운 한겨울 보다 바이러스나 세균에 감염에 쉬우므로 특히 환절기에는 발생하기 쉬운 질병들이 있습니다. 그래서 오늘은 환절기 건강관리법에 대해 알아보겠습니다.

환절기 질병

1. 알레르기성 비염

기온차가 크고 체온 조절로 에너지 소비가 많으면 면역의 균형이 무너져 쉽게 알레르기성 비염이 발생됩니다.

2. 피부질환

기온차가 크면 피부혈관의 수축과 이완이 급격하게 발생아여 혈류 순환이 원활하지 않아 피부질환이 발생됩니다.

3. 감기

건조한 환경은 독감이나 감기를 유발하는 바이러스 등이 증식하는 좋은 환경이 되며 바람이 많이 불면 호흡기 질환으로 발생됩니다.

4. 안구건조증

환절기에 건조한 날씨로 눈물이 마르지 않도록 보호 역활을 하는 지질막 성분이 부족해져 안구건조증이 쉽게 발생됩니다.

환절기 건강관리법

1. 청결이 중요

단순히 씻는 것이 아니라 비누 등으로 꼼꼼히 씻어야 합니다. 또한 입안은 자주 씻어내야 하며 양치가 아니라도 가벼운 가글로 입안을 청결하게 해주면 좋습니다.

2. 휴식과 수면

체내에 피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식이나 수면을 취해야 합니다. 충분한 휴식은 물론 하루에 7시간에서 8시간 정도는 수면을 취해 피로를 풀어주면 좋습니다.

3. 물 자주 마시기

기관지가 마르거나 건조해지면 감기 등 질병에 쉽게 노출되며 특히 환절기에는 미세먼지 등이 많기 때문에 물을 자주 마셔서 배출을 해주어야 합니다. 또한 물을 자주 마시면 몸속의 노폐물도 배출이되어 좋습니다.

4. 몸의 체온을 유지

체온은 1도만 낮아져도 면역력이 30% 줄어들며 특히 환절기에는 낮과 밤의 온도차가 크므로 갑자기 떨어지는 기온에 대비해 가벼운 외투를 챙겨 추울땐 몸의 체온을 유지해주면 좋습니다.

5. 집안환기

집안에 환기를 하지않으면 더러워진 공기가 집안에 남아 있으며 이 공기는 우리몸 기관지에 나쁜 영향을 준다고 합니다. 매일 환기는 못하더라도 자주 집안 환기해주면 좋습니다.

6. 집먼지 진드기 없애기

집안 옷이나 카펫, 이불 등의 집먼지 진드기 등이 호흡기를 자극해 재채기나 콧물, 코막힘 등 알레르기를 유발합니다. 또한 알레르기 비염의 원인은 80%가 집먼지 진드기가 원인이므로 이불이나 침대보, 옷 등을 세탁해 햇볕에 말리고 환기와 함께 물걸레질로 집안 먼지를 없애면 좋습니다.

7. 면역력을 높이는 식품 섭취

환절기에는 기관지가 취약해 지므로 기관지에 좋은 배즙이나 오미자차, 도라지차, 귤차, 홍삼 등으로 혈액순환 및 면역력을 높이면 좋습니다. 또한 비타민이나 무기질이 풍부한 식품을 섭취해도 좋습니다.

8. 백신 접종하기

면역력이 떨어지는 시기이므로 독감 예방접종을 해두면 좋습니다. 백신 접종 후 2주일 후에 효력이 나타나므로 환절기가 오기전 미리 예방하는 것도 좋습니다.

이렇게 환절기 건강관리법을 알아보았으며 모든 질병은 예방이 가장 중요한것 같습니다. 환절기에 건강을 잘챙겨 행복한 하루하루가 되었으면 합니다.

희망키움통장 자격조건을 알아보자

58초 전 — Wed, 22 Apr 2020 18:40:06 +0900

희망키움통장 자격조건을 알아보자

희망키움통장이란 저소득층 자립을 돕기 위한 제도이며 기초생활보장 수급자가 최저생계비의 60% 이상일 경우 월 30만원을 희망키움통증으로 적립해주는 제도입니다. 또한 나라에서는 희망키움통장1, 희망키움통장2, 내일키움통장, 청년희망키움통장, 청년저축계좌로 5가지가 있습니다.

희망키움통장과 내일키움통장은 본인이 일정하게 저축한 금액에 추가로 지원하여 목돈을 마련할수 있게 도와주며 2~3년내 기초생활 수급자 신분에서 벗어나지 못할 경우 적립액은 지급되지 않고 국고로 환수 됩니다.

희망키움통장 자격조건

희망키움통장 자격조건을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

1. 희망키움통장1

일하는 생계, 의료수급 가구 중 가구 전체의 총 근로, 사업소득(보장기관 확인소득 제외)이 기준 중위소득 40%의 60% 이상인 가구를 대상으로 합니다.

2. 희망키움통장2

가구 전체의 소득인정액이 기준 중위소득 50% 이하인 주거, 교육수급 가구 및 차상위 계층 가구와 가입일 현재 근로활동을 하고있는 가구여야 합니다.

3. 내일키움통장

최근 자할근로사업단에서 1개월이상 성실히 참여하고 있는 자와 생계, 의료 급여 수급권자 혹은 차상의계층을 대상으로 합니다.

4. 청년희망키움통장

생계 수급 청년중 근로사업소득이 기준 중위소득의 20% 이상인 만 15세~39세 이하를 대상으로 합니다. 조건 충족시 한가구단 1회 지원이 가능합니다.

5. 청년저축계좌는 청년희망키움통장과 비슷하며 만 15세~39세 청년중 주거, 교육 급여 및 차상의 계층이면 지원받을수 있는 제도 입니다.

희망키움통장 혜택

1. 희망키움통장1

3인 가구 월소득이 130만원 기준이며 저축 금액은 월 5만원, 10만원 중 선택이 가능합니다.

월 5만원 기준시 월 평균 21만원 저축되며 월 10만원 기준시 월 평균 42만원이 적립됩니다.

기간은 3년 만기 탈수급 시 지원 받을수 있으며 3년 기준 월 5만원이며 평균 936만원에서 최대 1116만원이며 월 10만원시 평균 1872만원에서 최대 2196만원이 적립됩니다.

2. 희망키움통장2

저축 금액은 월 10만원이며 3년 기준 평균 720만원 적립됩니다.

3. 내일키움통장

저축 금액은 월 5만원, 10만원 중 선택이 가능하며 내일근로장려금(본인 저축액 1:1) + 내일키움수익금 지원(월 15만원 이내)로 3년 기준 평균 1512만원에서 최대 1620만원이 적립됩니다.

4. 청년희망키움통장

월 최대 50만원까지 자유납입이 가능하며 근로소득공제금 10만원 + 근로소득장려금(월소득 81만원 기준 평균 39.5만원) 3년 기준 평균 1422만원이 적립됩니다.

5. 청년저축계좌

저축 금액은 월 10만원이며 3년간 근로활동을 지속하고 교육이수 및 국가공인 자격증 취득을 하면 근로소득장려금 1080만원을 지원하며 3년 기준 평균 1440만원이 적립됩니다.

지원신청은 가까운 주민센터나 읍면동에서 가능하며 결정은 시군구에서 판단하여 지원대상자를 선정합니다. 결과 통보는 신청 후 30일 이내에 통보를 받을수 있습니다. 자격조건에 해당된다면 목돈을 마련할수 있는 좋은 정책인것 같습니다.

손톱으로 보는 건강법

58초 전 — Tue, 21 Apr 2020 21:32:02 +0900

우리의 몸 상태를 손톱의 모양과 색깔로 알수 있다고 합니다. 건강한 사람의 손톱은 부드럽고 광택이 나며 분홍빛을 띤다고 합니다. 그래서 오늘은 손톱으로 보는 건강법으로 지금 바로 자신의 손톱과 비교해 보시길 바랍니다.

손톱 색깔로 보는 건강법

1. 흰색 손톱은 빈혈이 심하거나 만성 신장병 그리고 당뇨병을 의심 할수 있습니다.

회색 손톱은 신부전이나 당뇨, 암 등을 의심 할수 있으며 대부분 간경화 환자에게서 볼수 있는 손톱이라고 합니다.

붉은 손톱은 심근경색, 고혈압, 중풍 등의 질환을 의심 할수 있습니다.

노란색 손톱은 손톱 무좀이나 당뇨, 갑상선호르몬 이상을 의심할수 있습니다.

푸른색 손톱은 호흡기 질환으로 폐렴이나 기관지염 또는 간 질환을 의심할수 있습니다.

보라색 손톱은 혈액순환을 의심할수 있습니다.

검은색 세로줄이 있는 손톱은 피부암이나 흑색종일 가능성이 높으며 악성흑색종인지 진단이 필요합니다.

손톱 모양으로 보는 건강법

잘갈라지고 부서진 손톱은 주로 여성들에게 많이 나타나며 갑상선 기능 저하나 비타민 A, B 결핍이나 단백질이 부족하여 나타납니다.

중앙, 가운데가 파인 손톱은 철분이 부족하여 빈혈, 갑상샘기능저하, 심장병, 관상동맥 질환, 간질환을 의심할수 있습니다.

세로 줄이있는 손톱은 전신쇠약 및 영양부족이나 근육이 위축된 상태를 말합니다.

가로줄이 있거나 파인 손톱은 폐렴, 순환기 질환이나 당뇨 또는 극심한 피로, 오래된 빈혈, 심한 열성 질환, 아연결핍증, 항암제 등으로 생길수가 있습니다.

혈관이 보이는 손톱은 외상이 없을 경우 세균성 심내막염, 항인지질증후군, 선모충증일수 있으며 외상이 있는 경우는 건선, 피부염, 진균 감염을 의심할수 있습니다.

촛농이 흘러내린 모양의 손톱은 스트레스나 당뇨병, 갑상선 기능문제, 신체 호르몬 변화가 있을수 있습니다.

손톱모양이 뒤집이져 있다면 빈혈, 적혈구 증가, 광상동맥 질환, 당뇨, 갑상선 질환, 자궁근종, 자궁내막증 등 자궁기능에 이상일수 있습니다.

또한 손톱을 반대손으로 꾹 눌러주었다가 놓았을때 3초이상 걸린다거나 눌러줄때 통증이 있으시면 몸에 이상이 있다고 합니다. 오늘도 많은 도움이 되었길 바라며 이만 손톱으로 보는 건강법을 마치겠습니다.

입냄새 원인과 제거법

58초 전 — Mon, 20 Apr 2020 22:17:07 +0900

입냄새 원인과 제거법

매일 양치질과 구강청결제를 사용해도 그 순간만 입냄새가 줄어들뿐 입냄새가 제거되지 않는다고 합니다. 또한 본인은 입냄새가 나는지를 모를는 경우가 많으며 가족이나 직장 동료한테서 입냄새 난다고 말을 들으면 무안해지고 말하기가 꺼려집니다. 그래서 지금부터 입냄새 원인과 제거법을 알아보겠습니다.

입냄새 원인

입냄새 원인은 입안의 박테리아가 단백질을 분해하면서 휘발성 황화물질을 만들어 입냄새를 발생시킨다고 합니다.

1. 다이어트로 입냄새 윈인이 될수 있다고 합니다. 갑자기 탄수화물을 줄이면 지방이 분해되면서 케톤이라는 성분이 만들어져 입냄새의 원인이 된다고 합니다.

2. 충치나 이빨 사이에 음식물이 끼면 냄새를 일으키며 입속에 잇몸질환이나 보철물, 충치, 틀니 등이 입냄새 원인이라고 합니다.

3. 구강질환으로 잇몸이나 충치에 염증이 있거나 입안 상처 등이 있으면 입냄새 윈인이 될수 있습니다.

4. 술의 알콜이 분해가되어 생기는 아세톤은 냄새가 심하며 담배의 타르 성분은 치아와 혀, 입안 점막에 붙어 입냄새를 가중시킨다고 합니다. 또한 니코틴은 침의 분비량을 줄여 더욱 입냄새 윈인이 됩니다.

5. 위장이 안좋은 사람이나 역류성 식도염이 있을 경우 입냄새가 심할수 있습니다. 위에 쌓인 음식물 냄새가 올라와 심한 입냄새를 유발한다고 합니다.

6. 스트레스나 장기적으로 복용하는 약이 침의 분비량을 줄어들게해 세균이 번식하여 더욱 심하게 입냄새가 심해진다고 합니다.

7. 입이 마르면 입냄새가 심해 질수 있다고 합니다. 입이 마르면 침 분비량이 적어져 입속 세균이나 박테리아가 급격하게 증가하여 입냄새가 난다고 합니다.

8. 향이 강한 음식물로 입냄새가 심해진다고 합니다. 양파나 마늘, 파, 고추장, 겨자 등 향이 강한 음식 등이 입냄새를 가중시키며 고지방, 고단백질 음식 또한 입냄새가 심해진다고 합니다.

9. 위장과 구강질환에 문제가 없는데 입냄새가 심하게 난다면 목안의 편도선에 원인이 있을수 있습니다. 세균이 편도선염이나 편도결석을 만들어 앱냄새가 심해진다고 합니다.

10. 치약의 합성계면 활성제 때문에 입냄새가 난다고 합니다. 합성계면 활성제는 찌꺼기 등을 분해하는 역활을 하는데 양치질 후 입안에 계면 활성제를 말끔하게 제거하지 않으면 입안에 남아있는 계면 활성제가 입속을 더욱 건조하게 하여 냄새를 더 증가 시킨다고 합니다.

입냄새 제거법

1. 충분한 수분을 공급해주면 입냄새 제거에 도움이 된다고 합니다. 입속이 마르면 세균 번식이 쉬워지고 입냄새가 난다고 합니다. 그러므로 물을 수시로 마셔 입안에 수분을 충분히 공급해주어야 합니다.

2. 올바른 양치법으로 입냄새 제거를 할수 있습니다. 치약에는 합성계면 활성제 성분이 있으며 이 성분을 말끔히 없애주지 않으면 입냄새가 나므로 양치후 최소 7번에서 10번 정도 입안을 물로 헹궈줘야 겠습니다.

3. 혀의 설태를 제거해 주면 입냄새 제거를 할수 있습니다. 설태란 혀에 하얗게 낀 막을 말하며 혀의 돌기 모양에 음식물 찌꺼기가 쌓여 입냄새를 유발하므로 설태를 제거해주어야 겠습니다.

4. 녹차나 홍차에 폴리레놀이라는 성분이 입안의 세균을 막아 입냄새 제거에 도움이 된다고 합니다.

5. 치실이나 치간칫솔로 이빨 사이에 음식물 찌꺼기를 제거해 주시면 좋습니다. 눈엔 보이지 않지만 이빨 사이나 잇몸에 음식물 찌꺼기가 끼여 입냄새를 유발하므로 치실이나 치간칫솔로 찌꺼기를 제거해 주시면 입냄새 제거에 도움이 됩니다.

이만 입냄새 윈인과 제거법을 알아보았습니다. 위의 방법으로 잘 관리하여 입냄새 예방 및 제거에 도움 되었으면 합니다.

구충제 복용법을 알아보자

58초 전 — Sun, 19 Apr 2020 19:55:10 +0900

우리의 생활습관을 통해 기생충 감염이 될수 있다고 합니다. 우리가 자주 먹는 채소나 과일 또는 생선회, 육회 등 음식으로 감염이 되며 피부 그리고 호흡기를 통해서도 감염이 될수 있습니다.

또한 잦은 야식이나 인스턴트 음식 그리고 스트레스로 면역력이 저하되면 기생충은 몸속의 필요한 영양소 흡수를 막아 설사나 변비, 무기력증, 충수염, 간암, 폐종양, 간경변 등 여러가지 질병을 일으키는 원인이 된다고 합니다. 그래서 오늘은 구충제 복용법을 알아볼까 합니다.

구충제 복용법

1. 임산부나 수유부는 절대 구충제를 복용하면 안됩니다.

2. 가능한 취침 전이나 아침 식전에 구충제를 복용합니다.

3. 1~2세 미만의 소아는 구충제를 복용하면 안됩니다.

4. 어린이나 성인 모두 같은 용량인 구충제를 복용하면 됩니다.

5. 복용할때는 가족 전체가 같이 복용하며 반려견을 키우는 경우는 반려견도 구충제를 복용해야 합니다.

6. 질병이 있는 환자는 부작용이 있을수 있으니 전문의의 상담후 구충제 복용을 권합니다.

7. 1년에 1회에서 2회 구충제를 복용합니다. 기본적으로 1년에 1회를 복용을 권장하지만 날것을 자주 섭취하거나 감염이 높은 지역에 거주하시는 분은 2회를 복용하는 것이 좋다고 합니다.

가급적 과일이나 채소는 흐르는 물에 충분히 씻어 섭취하며 날것을 먹을때는 신선한지 확인후 섭취해야 겠습니다. 또한 기생충은 장속에 살며 배변이 원활하지 못할 경우 기생충 발생을 높인다고 합니다.

되도록 규칙적인 생활습관과 섬유질이 많은 식품 등으로 장을 건강하게 하여 기생충 발생을 억제하는게 좋겠습니다. 이만 구충제 복용법을 알아보았는데요 올바른 생활습관으로 자신의 몸을 지켜야 겠습니다.

걷기운동 효과 및 방법을 알아보자

58초 전 — Sat, 18 Apr 2020 22:26:52 +0900

걷기운동 효과 및 방법을 알아보자

요즘 집이나 방안에 있는 시간이 많습니다. 물론 코로나로 사회적 거리두기와 바깥 외출이 적어진 것도 있지만 운동을 할려는 마음만 앞서고 담에 하면 되겠지라는 경향이 큼니다. 그래서 오늘은 걷기운동 효과 및 방법에 대해 알아볼까합니다.

걷기운동 효과

걷기운동 방법

1. 집근처에 가까운 학교나 공원 등 운동할 장소를 정해 둡니다. 처음엔 어색하고 어렵겠지만 집에서 가까운 곳을 정하면 그나마 쉽게 적응이되며 집과 가까우면 자주갈 확률이 높다고 합니다.

2. 신발장에서 발에 맞는 운동화를 준비 합니다. 딱딱한 운동화보단 부드럽고 바닥과 뒤꿈치에 충격 흡수가 잘되는 운동화나 조깅화가 좋습니다.

3. 가능한 식사를 하고 난후 30분뒤에 운동을 가면 좋습니다. 식사 후 운동을 가면 소화에 도움이 될뿐만 아니라 걷기운동으로 지방과 체지방 축적을 막아주므로 식사 전보다 후에 가면 좋습니다.

4. 몸에 맞는 걷기운동을 해야 합니다. 처음 부터 무리하게 걷기운동을 하면 근방 지칠뿐더러 무리한 걷기운동으로 족적근막염 같은 병이 올수있므로 자신의 몸에 맞게 걷기운동을 하면서 조금씩 강도를 올려야 겠습니다.

5. 목표를 정하면 좋습니다. 자주 갔다 오는 것도 좋지만 목표를 정하면 더 효과 적입니다. 예를 들어 오늘은 2000보만 걷고 오겠다든지 2시간 정도 걸어야 겠다고 정하면 운동에 효율도 오를뿐더러 정해진 목표로 꾸준히 일정하게 운동을 할수가 있습니다.

걷기운동 효과

1. 다이어트에 효과가 있습니다. 장신간 걷기운동 만으로도 비만과 콜레스테롤, 지방 연소에 도움이 된다고 합니다.

2. 편한하게 걷기운동으로 혈압이 내려 갑니다. 무리한 운동이나 힘을 쓰는 운동을하면 혈압이 올라가지만 편하게 걷기운동을 하면 혈액 순환을 원활하게 하여 고혈압의 개선에 도움이 된다고 합니다.

3. 꾸준한 걷기운동으로 심장병을 예방한다고 합니다. 걷기운동으로 심장 기능을 개선하고 심장마비에 걸릴 확률도 50% 낮아 진다고 합니다.

4. 걷기운동으로 근육이 강화되어 골다공증에 도움이 됩니다. 골다공증에 좋은 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 사용하지 않으면 뼈가 약해지고 특히 여성의 폐경 이후로는 골다공증에 위험이 높지만 무리하지않고 걷기운동을 해주면 골다공증에 걸릴 확률이 30% 낮아 진다고 합니다.

5. 걷기운동으로 성인병 예방에 도움이 됩니다. 혈압을 내리는 도파민은 증가하고 카테골아민을 억제 배출하여 혈액에 도움이 되며 자주 걷는 사람은 뇌졸중, 성인병 확률이 낮아 진다고 합니다.

6. 당뇨 예방에 효과적입니다. 당뇨는 과식이나 운동 부족으로도 생기며 몸속의 혈당을 소비하지 않으면 고혈당으로 당뇨가 쉽게 온다고 합니다. 그러므로 자주 걷기운동으로 당뇨를 예방할수 있다고 합니다.

7. 쌓여가는 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 매일 힘든 삶속에 스트레스를 걷기운동으로 풀수가 있습니다. 걷기운동을 하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 떨어뜨리며 뇌에 자극을 주어 자율신경을 원활하게해 스트레스 해소에 도움이 되며 우울증 치료에도 도움이 된다고 합니다.

이렇게 걷기운동 효과 및 방법에 대해 알아보았습니다. 건강을 위해서 꾸준히 걷기운동을하여 건강한 삶을 살아야 겠습니다.

윈도우 10 정품인증 없애기

58초 전 — Fri, 17 Apr 2020 21:23:22 +0900

컴퓨터 바탕화면에 윈도우 10 정품인증을 하라는 문구가 거슬릴때가 있습니다. 윈도우 10 정품인증 키가 있어야 하겠지만 윈도우 10 정품인증 키가 없이 없애기를 할수 있습니다. 그래서 오늘은 윈도우 10 정품인증 없애기 방법을 알아보겠습니다.

윈도우 10 정품인증 없애기

1. 바탕화면 하단에 돋보기(검색)이 있어야 합니다. 만약 없을시 간단히 돋보기 생성 방법 부터 설명하고 넘어가겠습니다.

2. 바탕화면 맨밑 검은색 하단을 마우스 오른쪽으로 클릭해 줍니다. 그러면 검은 창이 열립니다.

3. 창 상단에 검색을 클릭해 줍니다. 그러면 숨김으로 표시된 것을 검색 아이콘 표시로 클릭해 줍니다. 그러면 바탕화면 왼쪽 하단에 돋보기 모양이 생깁니다.

4. 돋보기 모양을 클릭해 cmd 라고 치면 위에 명령프롬프트에 마우스 커서를 대시고 마우스 오른쪽 버튼을 클릭해 줍니다.

5. 그러면 관리자 권한으로 실행이 보이실 겁니다. 관리자 권한으로 실행을 클릭해 줍니다.

6. 관리자 명령 프롬프트 창이 나오고 거기에 slmgr/ipk W269N-WFGWX-YVC9B-4J6C9-T83GX 라고 입력하고 엔터를 눌러 줍니다.

7. 그 다음 slmgr /skms kms.digiboy.ir 를 입력해 엔터를 눌러 줍니다.

8. 마지막으로 slmgr /ato 입력하고 엔터를 치고 창을 닫으면 끝이 납니다.

정품인증 받았다는 작은 창이나오던지 아니면 돋보기를 클릭하여 정품이라고 치시면 정품문제 해결이 뜨며 거기를 클릭해 들어가 보시면 정품인증을 받음이라고 나옵니다.

또한 바탕화면에 가보시면 윈도우 10 정품인증 문구가 사라진 것을 볼수 있습니다. 이렇게 윈도우 10 정품인증 없애기를 알아보았습니다. 도움이 되었길 바라며 이만 마치겠습니다.

불법 주정차 단속기준을 알아보자

58초 전 — Thu, 16 Apr 2020 22:06:12 +0900

잠깐이면 되겠지라는 생각으로 주정차 할때가 있습니다. 그러나 대부분 주정차가 가능한 곳과 주정차 금지 구역을 모르고 불법으로 주정차 하시는 분들이 많습니다. 또한 매해 불법 주정차로 어린이 보행사고와 횡단보도 사고가 많이 발생된다고 합니다.

이를 근절하기 위해 행정부에서 4대 불법 주정차 구역을 지정하였으며 주민신고제를 도입하여 신고하면 현장 단속없이 즉시 과태료를 부과하는 제도를 실시하였습니다. 그래서 오늘은 불법 주정차 단속기준을 자세히 알아볼까 합니다.

우선 도심 도로 바깥부분에는 흰색과 황색선이 노면에 표시되어 있습니다. 이 선들을 자세히 보시면 주정차가 가능한 곳과 금지되는 곳을 알수가 있습니다.

주정차 도로 노면 표시

1. 흰색 실선 = 주정차 가능

흰색 실선인 경우는 주정차가 가능한 곳이며 주차를 해도 과태료는 없습니다.

2. 황색 점선 = 주차 불가, 5분이내 정차 가능

황색 점선인 경우는 주차는 불가능하며 5분이내 정차는 가능합니다. 만약 무인카메라나 주정차 단속 차량이 2번이상 적발시 과태료가 부과 됩니다.

3. 황색 실선 = 시간과 요일에 따라 탄력 주정차 허용

황색 실선인 경우는 지역마다 다르지만 점심시간이나 주말, 휴일에는 탄력적으로 주차를 허용됩니다. 근처 도로 주변에 시간이나 요일을 알려주는 안내표지판이 있으니 참고하시면 됩니다.

4. 황색 복선 = 주정차 절대 금지 구역

황색 복선인 경우는 어떤 이유든 주정차가 절대 불가능 하다고 합니다.

4대 불법 주정차 구역

1. 소화전

주정차 금지 교통안전표지가 설치된 소화전 5m 이내 정차 차량

2. 횡단보도

횡단보도 의나 정지선을 침범한 정지 상태 차량

3. 교차료 모퉁이 5m

주정차 금지 표시판 설치 또는 가장자리가 황색선인 교차로 모퉁이 정차 차량, 교차로 모퉁이 5m는 정확히 교차로 꼭지점부터 5m 이내 정차 차량

4. 버스 정류소

정류소 표지판 좌우 또는 버스정류소 기준으로 10m 이내 정차 차량

이렇게 불법 주정차 단속기준을 살펴 보았습니다. 또한 주정차시 단속 방법도 알아보겠습니다. 단속 방법으로는 주정차 단속차량이 있으며 시내버스, 무인단속 cctv, 단속 요원이 있습니다.

주정차 단속 방법

1. 단속 차량은 1회 단속 경고이며 2회 적발시 벌금이 부과 됩니다. 단속 시간은 5분에서 10분이며 지역마다 차이가 있다고 합니다.

2. 시내버스에 단속 카메라를 설치하여 버스가 주행중 불법 주정차 차량을 촬영한다고 합니다. 단속에 적발시 과태료를 부과 하게되며 2시간 이상 지속될시 견인 등의 조치기 이루어 진다고 합니다.

3. 무인단속 cctv 단속 시간은 5분에서 10분 사이이며 cctv가 있는곳은 360 회전 및 200m까지 단속이 가능하다고 합니다.

4. 단속요원은 현장에서 적발되므로 바로 과태료과 부과되며 요즘은 불법 주정차시 인근 주민이나 불편을 겪은 사람이 안전신문고 앱이나 생활불편신고 앱으로 신고하여 과태료를 부과한다고 합니다.

긴급생활자금 지원 신청 방법을 알아보자

58초 전 — Wed, 15 Apr 2020 22:25:17 +0900

긴급생활자금 지원 신청 방법을 알아보자

아직도 코로나 여파로 힘든 나날을 보내시는 분이 많습니다. 그래서 20년 3월 30일 정부에서 긴급생활자금을 지원해준다고 발표를 하였습니다. 소득하위 70% 가구로 1인 가구 40만원에서 4인 가구는 100만원을 긴급생활자금으로 지원을 하며 현금이 아닌 지역사랑상품권으로 지급한다고 합니다.

또한 긴급생활자금 지원 신청 방법은 자신의 거주지 주민센터로 방문 접수와 인터넷으로 거주지 지역의 홈페이지에 들어가셔서 신청할수 있으며 자세히 긴급생활자금 지윈 신청 방법을 알아보겠습니다.

우선은 예시로 코로나 확진자가 가장 많이 나온 대구로 긴급생활자금 지원을 신청해 보겠습니다. 그리고 자신의 거주 지역으로 긴급생활자금 지원을 신청을 하시면 됩니다.

이렇게 대구광역시청 사이트나 나오며 여기를 클릭해서 들어가 줍니다.

대구광역시청 홈페이지가 열리면서 코로나로 여러가지 지원 신청들이 보이실겁니다. 그럼 긴급 자금 지원 신청으로 클릭해 줍니다.

이렇게 긴급 자금 신청 안내서가 나오며 신청인, 신청기간, 제외대상, 신청대상 등을 자세히 읽어주시고 맨 밑 하단에 신청 바로가기를 클릭합니다.

개인정보수집, 이용 및 제 3자 제공, 조회 동의서가 나오며 하단에 본인인증후 신청하기 또는 확인을 클릭합니다.

그럼 안심본인인증이 나오며 폰으로 본인인증을 완료해 주시면 됩니다.

한번더 개인정보 수집 동의서가 나오며 하단에 체크를 해주시고 동의를 하시면 됩니다.

마지막으로 신청서 작성에서 신청인 성명, 주민번호, 주소, 연락처, 세대명, 세대원수, 수령방법을 꼼꼼히 적어 주시고 하단에 신청하기를 클릭하면 신청 완료 화면이 나옵니다.

이렇게 긴급생활자금 지원 신청 방법을 알아보았습니다. 지역마다 신청서나 신청기간이 조금 다르며 신청이 어렵지는 않습니다. 또한 신청기간이 다되어 가니 하루 빨리 신청을 하셔야 겠습니다.

생활불편신고 앱 설치 및 신고 방법

58초 전 — Tue, 14 Apr 2020 23:34:13 +0900

생활불편신고 앱 설치 및 신고 방법

어느날 갑자기 집 주변에 쓰레기 무단투기나 불법 주차된 차 등으로 생활에 불편을 겪고 계신다면 어디에 어떻게 신고를 해야 할지 모를 때가 있습니다. 그래서 스마트폰만 있으면 손쉽게 불편함을 처리할수있는 생활불편신고 앱을 소개해 드리겠습니다.

1. 우선은 스마트폰에서 플레이스토어를 들어 가셔서 생활불편신고를 검색해 다운을 받으시면 됩니다.

2. 설치가 끝나면 앱을 실행해 민원인 정보를 입력 합니다.

3. 신고하기를 클릭하고 사진은 5분 이상 간격으로 최소 2장 이상 찍어 주셔야 됩니다.

4. 그리고 신고 메뉴중에 불법주차, 불법정차, 장애인 전용구역 불법주차, 불법광고물, 쓰레기 방치 및 투기, 가로등 신호등 고장, 도로 시설물 파손 등등 자신이 불편함을 겪고 있는 항목으로 가셔서 내용을 작성 해주셔야 합니다.

5. 작성은 제목 및 첨부파일에 찍은 사진을 첨부해 주시고 하단으로 내리면 신고 위치 및 신고 내용이 보입니다.

6. 신고 위치와 신고 내용을 적어 주셔야하는데 신고 위치를 모르실 경우 오른쪽에 파란원 모양을 클릭해주면 현재위치GPS 재수신, 도로명 검색, 지역검색 등으로 위치를 찾을수 있으며 신고 내용은 누구나 쉽게 이해하도록 적어주시고 신고하기를 누르면 완료됩니다.

마지막으로 신고 조치 완료가 되면 어플로 연락이 오며 확인 방법은 생활불편신고 앱에 들어가서 메뉴를 클릭하시면 나의 민원에서 자세한 사항을 볼수 있습니다.

좋은 생활환경을 서로가 지켜가면 더욱 좋겠지만 생활불편신고 앱으로 정말 위험하거나 불편한 곳을 미리 개선할수 있다는 것도 좋은 장점인것 같습니다. 이렇게 스마트폰으로 생활불편신고 하는법을 알아보았습니다.